ОКНО ДЖОХАРИ: ДЛЯ ЧЕГО ОНО, СТИЛИ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ, КАК ОНО ПРИМЕНЯЕТСЯ - ПСИХОЛОГИЯ - 2025

Johari Window психологический инструмент , разработанный , чтобы помочь людям лучше понять себя и свои отношения с другими людьми. Он был разработан в 1955 году психологами Джозефом Люфтом и Харрингтоном Ингхэмом. Хотя изначально он использовался в контексте самопомощи и самопознания, сегодня он также часто используется в бизнесе.

Идея окна Johari заключается в том, что повышение самопознания и личностное развитие необходимы для достижения гармонии как в личном, так и в коллективном отношениях. Этот инструмент помогает достичь этой цели, поскольку позволяет человеку лучше понять себя и улучшить свое общение с другими людьми.

Этот метод основан на обнаружении информации, относящейся к четырем различным квадрантам: открытое пространство или свободная зона, отмостка, скрытая зона и неизвестная зона. Информация в этих квадрантах различается главным образом в зависимости от того, знает ли об этом сам субъект и знают ли об этом окружающие.

Сегодня наиболее важное применение техники окна Джохари - помочь членам группы дать обратную связь о своем поведении другому члену группы, наименее агрессивным и оскорбительным способом. Однако его также можно использовать как инструмент самопознания, и в этом отношении он может быть очень ценным.

Для чего нужно окно Джохари?

Источник: pexels.com

Когда человек решает применить оконный инструмент Джохари, ему предоставляется список прилагательных, связанных с личными характеристиками и чертами личности, которыми он может обладать или не обладать. Среди всех этих слов человек должен выбрать те, которые, по его мнению, больше всего представляют его.

Позже близкие ему люди (например, семья, друзья или коллеги) должны выбрать те прилагательные, с которыми они его больше всего идентифицируют. Таким образом, сравнивая ответы каждого, человек может многое узнать как о своем собственном Я-представлении, так и о том, как его видят другие.

Когда этот инструмент был создан, его основная цель заключалась в том, чтобы человек использовал его, чтобы узнать больше о своих собственных чертах, войдя в то, что известно как «слепое пятно». У всех людей есть характеристики, о которых мы не подозреваем, и окно Джохари может помочь нам выявить некоторые из них.

Однако на работе или в бизнесе этот психологический инструмент часто используется для других целей. Как правило, он применяется в командном контексте таким образом, чтобы члены команды могли дать друг другу обратную связь и, таким образом, разрешить любое напряжение или конфликт, который может возникнуть между ними в будущем.

В любом случае, идея окна Джохари заключается в том, чтобы способствовать самопознанию таким образом, чтобы те, кто применяет этот инструмент, могли лучше понять себя и понять, как их видят окружающие.

Стили отношений

В рамках техники окна Джохари анализируются четыре области или отношения, через которые человек получает обратную связь. Два из них связаны с собственным видением самого себя, а два других связаны с представлениями о нем остальных участников.

Информация передается от одной панели к другой в результате обратной связи, которую все участники дают друг другу, таким образом, что отношения между ними улучшаются, а доверие и открытость между членами группы укрепляются.

Этим четырем панелям даны следующие имена: открытое пространство, слепая зона, скрытая область и неизвестная область. Далее мы посмотрим, из чего состоит каждый из них.

1- Открытое пространство

Эта область или отношения отражает информацию, которую участник знает о себе. Другие вещи включают данные о вашем отношении, поведении, чувствах, эмоциях, способностях и способах видения мира. Более того, в этой области остальным участникам известна вся информация.

Таким образом, в открытом космосе происходит большая часть общения между участниками деятельности. Чем больше информации включено в эти отношения, тем полезнее будет процесс обратной связи и тем больше доверия можно будет установить между всеми участниками.

Одна из основных целей окна Johari - увеличить объем данных, находящихся в открытом пространстве, таким образом, чтобы уменьшились как слепые зоны, так и скрытые и неизвестные области. Таким образом создается больше самопознания и улучшаются отношения между участниками.

2- Слепое пятно

В этом квадранте вы найдете всю информацию о человеке, которая ему или ей неизвестна, но очевидна для остальных участников.

Обнаружение данных, содержащихся в этой области, важно для содействия самопознанию человека, а также для улучшения общения с другими в случае, если какая-либо из этих функций является источником конфликта.

3- Скрытая область

В квадранте, известном как скрытая область окна Джохари, мы находим информацию, которую человек знает о себе, но которую не знают другие. В этом смысле мы можем найти личную информацию, которую человек не хотел раскрывать, например, прошлый опыт, страхи, секреты …

Эта область создается потому, что большинство людей не раскрывают всю важную информацию о себе. Однако в определенные моменты секреты могут вызывать напряжение в отношениях с окружающими нас людьми, поэтому окно Джохари может помочь выявить деликатные проблемы, которые могут улучшить общение с другими.

4- Неизвестная территория

Последний квадрант, включенный в окно Джохари, включает всю информацию, которая неизвестна как человеку, выполняющему упражнение, так и остальным участникам. Как и в остальных «отношениях», здесь мы можем найти всевозможные элементы, такие как идеи, мысли, чувства, таланты или способности.

Поскольку никто из участников не осведомлен об информации в этом квадранте, очень сложно раскрыть, что в ней содержится. Однако благодаря процессу обратной связи и самопознания, который поощряет упражнение, можно постепенно сокращать его содержание.

Как применяется окно Джохари?

Процесс оконного приложения Johari теоретически довольно прост, хотя его полное выполнение может занять относительно большое окно времени. Для начала выбирается человек, который становится главным участником. Вся деятельность будет полностью сосредоточена на ней.

Главный герой выбирает прилагательные

В начале процесса человеку предлагается список прилагательных, связанных с личностными и эмоциональными характеристиками. Среди всех из них вы должны выбрать пять, которые, по вашему мнению, наиболее применимы к вам, что может быть относительно сложно из-за большого количества доступных опций. Ваш выбор станет частью квадранта, известного как скрытая область.

Остальные участники выбирают прилагательные

Позже нескольким людям, близким к основному участнику, придется по очереди выбрать пять прилагательных из представленных, но на этот раз подумайте о тех, которые больше всего подходят для человека, который начал упражнение. Ответы этих новых участников будут сравниваться друг с другом и с ответами первых.

Квадранты заполнены

На этом этапе ответы, данные всеми членами группы, используются для заполнения трех квадрантов, над которыми можно работать, за исключением неизвестной области.

отражение

Наконец, человек, на котором сосредоточено упражнение, наблюдает за результатами и размышляет о различиях между своей самооценкой и тем, как их видят другие.

Этот процесс можно повторять столько раз, сколько необходимо, в зависимости от открытий, сделанных в каждом из раундов. Кроме того, члены группы могут воспользоваться возможностью поговорить друг с другом, обсудить или выразить свое мнение. Это особенно актуально при использовании окна Johari на работе или в деловой обстановке.

Практический пример

При запуске процесса из окна Johari главный участник должен выбрать пять прилагательных из списка. Вот некоторые из наиболее часто используемых в этой деятельности:

- Способен.

- Адаптируемый.

- Храбрый.

- Веселая.

- Умный.

- Сложный.

- Застенчивый.

- Эффективно.

- Надежно.

- Успокоился.

- Ницца.

- Любящий.

- Организовано.

- Терпеливый.

Как видите, большинство прилагательных почти все сочли бы положительными. Таким образом, человек должен выбирать только те, которые, по его мнению, действительно важны для себя, вместо того, чтобы пытаться выбрать те, которые, по его мнению, произведут наибольшее впечатление на остальных.

После того, как вы сделали свой выбор, выбранные прилагательные помещаются в квадрант, известный как «скрытая область» (см. Рисунок ниже). Затем другие участники выбирают по пять прилагательных, которые помещаются в слепую зону, если они не были названы человеком изначально, или в свободную зону, если они совпадают с любым из них.

Источник: Гейл Гиффорд, Стратегическое понимание окна Джохари, 2016 г.

Таким образом, человек получает визуальное представление о том, как он себя воспринимает, в дополнение к тому, как его видят другие. После этого может возникнуть дискуссия о том, почему каждый человек сделал свой выбор, или внутреннее размышление в случае упражнения, сделанного просто для улучшения самопознания.

Ссылки

1. «Модель окна Джохари» в: Теория коммуникации. Получено: 24 января 2020 г. с сайта Communication Theory: communicationtheory.com.
2. «Понимание модели окна Джохари» в: Самосознание. Получено: 24 января 2020 г. с сайта Self Awareness: selfawareness.org.uk.
3. "Модель окна Джохари" в: Tools Hero. Получено: 24 января 2020 г. с сайта Tools Hero: toolshero.com.
4. «Четыре стиля взаимоотношений согласно Окну Джохари» в: Психология и разум. Получено: 24 января 2020 г. с сайта Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
5. «Окно Джохари» в: Википедия. Получено: 24 января 2020 г. из Википедии: en.wikipedia.org.