ЧТО НУЖНО ДЛЯ УТВЕРЖДЕНИЯ? КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТЬСЯ? - ARTE - 2025

Необходимость утверждения является тенденция хотеть принятие других , чтобы чувствовать себя хорошо психологически, принимать решения и в целом быть счастливым. Например, тот, кто постоянно задается вопросом, понравится ли он другим или понравятся ли его решения другим, будет обладать высокой степенью этой личной черты.

Потребность в одобрении - одна из тенденций, которая может нанести вам наибольший вред в вашей жизни, как вашим результатам, так и вашему благополучию. Люди, которые поступают таким образом, могут спросить себя: как вы нравитесь другим?

Даже если вы всю жизнь были «хорошей девочкой» или «хорошим мальчиком», вы можете сломать эту тенденцию и начать действовать совершенно по-другому. Желание быть типичным «хорошим мальчиком», безусловно, имеет негативные последствия. Когда вы стремитесь, чтобы вас одобряли все, происходит несколько вещей:

• Вы не всегда можете быть искренними.
• Следовательно, вы поступаете нечестно.
• Вы можете вести себя пассивно-агрессивно.
• Вы будете чувствовать себя плохо.
• Ваши проблемы не решаются, потому что вы избегаете споров.
• Вы будете делать то, чего не хотите; нельзя сказать «нет».
• Они могут оскорбить вас; вы не защищаете свои права.
• Вы будете мешать себе.

Вы можете быть хорошим, образованным и скромным человеком, не нуждаясь всегда в одобрении окружающих. Наша жизнь должна быть направлена ​​нами, делая то, что мы действительно хотим, не становясь эгоистичными и, конечно же, не причиняя вреда другим.

Как вам удалось получить всеобщее одобрение?

Как вам удалось достичь того состояния, когда вы ставили потребности других выше своих собственных? Как может быть так, что вы всегда хотите нравиться другим, даже если вы нечестны, а не себе?

Его можно резюмировать тремя возможными механизмами:

Отказ

Ребенок не получает необходимого эмоционального внимания, а его родители чрезмерно критичны. Это заставляет ребенка чувствовать себя никчемным и виноватым.

срам

Отсутствие родительской заботы или внимания заставляет ребенка чувствовать, что с ним что-то «не так». Стыд питают:

• Дайте ребенку почувствовать, что в его поведении что-то не так.
• Заставьте ребенка почувствовать, что побуждения или определенные типы нормального поведения являются грехом или должны быть наказаны.

Это чувство стыда может быть также вызвано другим опытом отвержения со стороны родителей или других детей (издевательства).

Механизмы выживания

Чтобы предотвратить отказ или отказ, ребенок развивает ряд моделей поведения и образа мышления, таких как:

• Будьте тем, кем вас хотят видеть другие.
• Ставьте нужды других выше своих.

Вы можете продолжать вести себя так, даже если это крайне неэффективно.

Шаги по преодолению потребности в одобрении

Измените парадигму (способ увидеть свой мир)

Теперь вы думаете, что для того, чтобы быть счастливым и быть принятым, вы должны любить других и получать одобрение. Вы верите, что, будучи «типичным хорошим парнем», вы избежите проблем и будете вести простую жизнь без горечи.

У вас типичное поведение «хороший мальчик или девочка». Однако это приводит только к дискомфорту и несчастью. Чтобы изменить эту тенденцию, вам нужно будет по-другому взглянуть на мир:

• Ваше счастье зависит от вас, а не от того, одобряют вас другие или нет.
• Чтобы быть счастливым, необходимо удовлетворить ваши потребности.
• Чтобы быть счастливым, нужно защищать свои права.

Ставьте на первое место свои потребности

Ставить на первое место свои потребности - не значит быть эгоистичным. Это тоже было бы мышлением черным по белому.

Быть эгоистом - значит удовлетворять все свои потребности и при этом не быть готовым помогать другим или помогать им. Или не сотрудничать с другими и всегда хотят, чтобы другие помогали вам.

Для человека естественно желание удовлетворить личные потребности, потому что в противном случае вы идете против собственного выживания.

Если вы этого не сделаете, вы будете чувствовать себя плохо, обвинять других или проявлять пассивно-агрессивное поведение.

Начни принимать себя таким, какой ты есть

Для «хороших детей» характерно то, что они не принимают себя, верят, что с ними что-то не так. Это происходит в основном из детства, прошлого опыта, воспитания детей и отношений с другими людьми.

Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно принять себя. Более того, чтобы иметь хорошие отношения с другими, вы должны принять себя.

С другой стороны, принятие себя не означает, что вы не хотите меняться или улучшаться. Речь идет о том, чтобы принять себя, но при этом быть готовым улучшить то, что вы хотите.

Прекратите искать одобрения!

Если вы изменили свое видение мира, поставили на первое место свои потребности и примите себя, более вероятно, что вы больше не будете так сильно искать одобрения. Обратите внимание в следующий раз, когда встретитесь с кем-то. Вы ищете, чтобы этот человек одобрил вас? Вы хотите любить другого человека любой ценой?

Остерегайтесь бессознательного поведения в поисках одобрения, оно очень распространено.

Установленных лимитов

Вы человек с историей, правами, личностью, целями и жизнью. Следовательно, вы не половина другого человека. Вы уникальный человек, который определяет, какой вы хотите видеть свою жизнь.

Не пытайтесь слиться с другими, будь то ваш партнер, семья или друзья. Если вы не согласны с другим человеком, это нормально, и вы можете продемонстрировать свое несогласие - настойчиво - потому что вы другой.

Чтобы быть счастливым, вам нужно иметь свои цели и свою личную жизнь, чтобы, если другие не являются этой частью вашей жизни, продолжать оставаться там.

С другой стороны, осознание своих ценностей позволит вам узнать, каковы ваши пределы и когда вы действуете честно.

Я верю, что с помощью этих маленьких шагов или советов вы сможете стать цельным человеком.

Будь хорошим, будь плохим или будь …?

Прежде всего, я хотел бы уточнить, что для меня значит быть «типичным хорошим мальчиком или девочкой» (или теперь «хорошим взрослым»:

• Всегда стремитесь к благополучию других, а не себе.
• Ставьте нужды других выше своих.
• Всегда давать, хотя чего-то ждут взамен.
• Отдавать и не получать вызывает чувство обиды.
• Всегда хочет заботиться о других.
• Всегда желая угодить другим.
• Скрыть недостатки или отрицательные характеристики себя.
• Не зная, как сказать «нет».
• Всегда принимайте запросы, даже от незнакомцев.
• Всегда быть на связи.
• Избегайте аргументов, даже если они необходимы.
• Не защищая свои права.
• Многое другое…

А что мне быть плохим ?:

• Неуважительно относиться к другим.
• Будьте неприятны.
• Никогда не будьте готовы помочь, даже близкие люди.
• Никогда не быть доступным.
• Не делайте ничего для других и только пользуйтесь.
• Многое другое…

Большинство соискателей одобрения склонны думать «черным или белым». То есть они считают, что единственная альтернатива хорошему человеку - это быть плохим человеком. Однако это не так.

Вы можете прийти к равновесию , что можно было бы назвать «уравновешенным человеком . » В этом состоянии вы не будете ни типично хорошим, ни типично плохим.

Уравновешенный человек:

• Он видит себя человеком с правами.
• Защити свои права.
• Уважайте права других.
• У вас хорошая самооценка.
• Вы не ищете одобрения, вы показываете себя тем, кто вы есть, или ведете себя так, как хотели бы.
• Он не боится аргументов, хотя и не ищет их.
• Они ставят свои собственные потребности выше потребностей других (кроме детей, больных и людей с особыми потребностями).
• Когда он удовлетворяет свои потребности, он заботится о благополучии других.
• Он знает, как сказать «нет».
• Он умеет отдавать, ничего не ожидая взамен.
• Многое другое.

На мой взгляд, это состояние - лучшее для счастливой жизни и хороших личных отношений с другими.

Каково твое мнение? Пожалуйста, оставьте свое мнение в комментариях. Мне это интересно! И что вы сделали в своей жизни, чтобы добиться одобрения?