ОБРАТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ФАЗЫ И КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ - ПСИХОЛОГИЯ - 2026

Обратная психология , чтобы убедить кого - то сделать что - то просить вас , чтобы сделать иначе. Например, непослушному ребенку говорят не убирать в своей комнате с намерением, чтобы он прибирался.

Этот метод основан на психологическом феномене реактивного сопротивления, при котором человек отказывается быть убежденным и выбирает вариант, противоположный предложенному. Его часто используют у детей из-за их склонности реагировать реактивным сопротивлением, желания восстановить свободу действий.

Другой пример: отец, который предлагает своему сыну-подростку, что он скуп, потому что не покупает сестре подарок на день рождения. Мальчик в ответ покупает ему довольно хороший подарок. Другой пример: застенчивый мальчик начинает разговаривать с девушками, когда они говорят, что они ему не интересны.

История

Обратная психология была описана известным врачом и писателем Виктором Франклом в прошлом веке. Этот метод сложнее, чем кажется, поэтому его использование и эффективность неоднократно подвергались сомнению, и его следует использовать с осторожностью.

Этот австрийский психиатр и невролог представил концепцию обратной психологии в своей собственной клинической практике, то есть при работе с психиатрическими пациентами в своей практике.

Виктор Франкл

Фактически, Виктор Франкл начал прямо задавать депрессивным, нестабильным или многопроблемным пациентам следующий вопрос: «Почему бы вам не убить себя?»

Очевидно, психиатр не хотел, чтобы его пациенты совершали самоубийство, как раз наоборот, но он начал использовать формулировку этих идей в своем собственном плане лечения психических заболеваний. И при этом большинство пациентов представляли себе событие своей смерти, и при этом многие из них находили причину не совершать самоубийство.

Таким образом, Франкл использовал причины, которые находили пациенты для отказа от самоубийства, в качестве отправной точки для психологического лечения, которое позволило бы найти стимулы, чтобы избежать суицидальных мыслей.

Очевидно, что этот метод не использовался без рифмы или причины перед кем-либо, кто высказывал идеи о смерти или депрессивных состояниях, поскольку формулировка возможности самоубийства очень опасна.

На самом деле, если бы этот вопрос был задан человеку, находящемуся в сильной депрессии с множественными мыслями о самоубийстве, результат мог бы быть катастрофическим.

Однако Франкл нашел применение в технике обратной психологии при лечении многих психиатрических больных.

Что такое обратная психология?

Благодаря методам, примененным Виктором Франклом, возникает метод, известный сегодня как обратная психология. Это метод, позволяющий заставить кого-то делать то, чего они на самом деле не хотят.

Этот факт широко распространен в современном обществе, особенно в непрофессиональном контексте и в повседневной жизни.

Сегодня считается, что обратная психология - особенно эффективный метод обучения детей и подростков. В частности, это считается полезным методом для детей, которые обычно этого не делают и иногда склонны к обратному.

Таким образом, сталкиваясь с ребенком, который всегда противоречит тому, что говорит ему его мать, она думает, что, сказав ему обратное, он сделает то, что хотел вначале, по той простой причине, что он будет продолжать делать противоположное.

Возьмем пример: если мать постоянно говорит своему сыну забрать комнату, а он постоянно отказывается, считается, что если ему велят не поднимать комнату, он прикажет, чтобы и дальше сопротивляться.

Психологические принципы

Хотя верно то, что на некоторые из оппозиционных форм поведения детей могут повлиять данные им команды, обратная психология не основана на этих принципах.

Успех обратной психологии заключается в так называемом психологическом сопротивлении, то есть в трудности, которую мы ставим перед собой, чтобы сделать что-то, что нам навязывают или что они посылают нам и что мешает нашей автономии или свободе.

Таким образом, если мы используем обратную психологию и изменяем содержание сообщения и стиль общения, человек может изменить свое отношение к латентному поведению, которое он должен или не должен выполнять.

Следует отметить, что этот метод не всегда работает, и его нельзя использовать в любой ситуации, так как он может даже вызвать негативные последствия. Точно так же его можно несколько критиковать, потому что это техника, которая может включать некоторые манипуляции.

Однако сегодня многие люди используют его как с детьми, так и со взрослыми, и при правильном подходе он может стать эффективной коммуникационной стратегией.

Как применить обратную психологию?

Ниже мы обсудим 8 шагов, которые необходимо принять во внимание, если вы хотите применить обратную психологию соответствующим образом.

Проанализируйте человека, которому вы будете это выполнять

Использование обратной психологии сопряжено с рядом рисков, поэтому перед этим важно проанализировать человека, к которому вы ее примените. И заключается в том, что перед тем, как использовать обратную психологию, вы должны четко понимать, что использование этой техники не дает двойного шанса.

Например, если вы говорите своему сыну готовиться к тесту, а он игнорирует вас, вы решаете использовать обратную психологию и говорите ему не учиться, вы больше не сможете отклонить то, что только что сказали ему, поэтому вам придется держите сообщение, что вы не изучаете.

Очевидно, что если вы примените эту стратегию в случае, когда это неуместно, вы добьетесь того, что у вашего ребенка будет больше причин не учиться, и он перестанет иметь стимулы, побуждающие его к этому.

По этой причине важно, чтобы вы внимательно проанализировали человека, к которому вы хотите применить обратную психологию, и попытались выяснить, может ли это сработать или нет.

По каким причинам они игнорируют вас? Чувствуете ли вы, что выполнение поставленной вами задачи навязывается вам, а ваша автономия или свобода отрезаются? Может быть, поэтому вы отказываетесь это делать?

Все эти вопросы вы должны задать себе, прежде чем использовать обратную психологию.

Прежде чем использовать обратную психологию, вы должны убедиться, что тот факт, из-за которого человек отказывается выполнять определенное поведение, мотивирован трудностями, с которыми люди сталкиваются, чтобы сделать то, что нам навязывают.

Проанализируйте свои отношения с ней

Убедившись, что причины, по которым человек отказывается выполнять определенную деятельность, имеют определенное психологическое сопротивление, вы должны проанализировать ваши отношения с этим человеком.

Этот факт важен, поскольку мы не можем изолировать обратную психологию от наших отношений с конкретным человеком. Таким образом, как только мы начнем это делать, отношения между ними будут затронуты.

Для этого полезно проанализировать, какой образец поведения у данного человека по отношению к самому себе.

Если вы укажете, что этот человек имеет тенденцию противоречить вам во всем и склонен связывать то, что вы говорите, с обязательствами, руководящими принципами и заповедями и, следовательно, с созданием психологического барьера, возможно, будет уместным использовать обратную психологию.

Этот факт очень часто случается с детьми и подростками, которые перенимают стиль общения со своими родителями, в котором любое сообщение интерпретируется как ограничение их автономии и свободы.

Таким образом, в отношениях этого типа обратная психология может быть успешной, если изменить структуру отношений и передать ответственность и право принятия решений подростку, который отказывается подчиняться и позволяет другим решать за него.

Однако этот анализ не так однозначен. Как мы уже говорили, обратная психология не имеет возврата, поэтому в тот момент, когда вы начнете ее использовать, вы не сможете от нее отказаться.

Таким образом, вы должны правильно проанализировать, соответствует ли человек (будь то ребенок или нет), к которому вы собираетесь применить его, некоторым минимальным требованиям, которым вы можете доверять, чтобы передать ему право принятия решений.

Проанализируйте поведение

Наконец, вы должны проанализировать, какое поведение вы собираетесь изменить с помощью обратной психологии и всего, что его окружает.

Если я дам человеку возможность, что это она решает, выберет ли он подходящее поведение? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо проанализировать несколько вещей.

Первые - это те два, о которых мы уже говорили выше, а третий - убедиться, что нет других людей, которые также могут выступать в качестве психологического барьера.

Таким образом, если вы решите сказать своему ребенку, чтобы он не учился, чтобы он был тем, кто решит это сделать, вы должны убедиться, что другие люди, такие как родственники, учителя или коллеги, не повторяют ему, что он должен учиться.

Если это произойдет, у ребенка, вероятно, все еще будет психологический барьер в отношении поведения, которое нужно изменить, и единственное, чего вы добьетесь, используя обратную психологию, - это уменьшить количество людей, которые его беспокоят, говоря ему учиться.

Говорите противоположное тому, что вы думаете, конгруэнтным образом

Как только вы хорошо проанализируете три предыдущих пункта, вы можете применить обратную психологию, то есть вы уже можете сказать противоположное тому, что вы думаете.

Однако вы должны сказать это соответствующим образом, чтобы другой человек воспринял ваше сообщение как истинное и твердое.

Таким образом, если вы говорите своему ребенку не учиться, вы должны делать это серьезно и убедительно, чтобы ребенок действительно думал, что ваше послание серьезно и что вы не заставляете его учиться.

Следи за своим коммуникативным стилем

Другой очень важный аспект - коммуникативный стиль, с помощью которого выражается содержание обратной психологии. Комментарии «ну-ну, не учись» бесполезны с уничижительным тоном, гневом и упреком.

Цель не должна заключаться в том, чтобы сказать ему, чтобы он не учился, а в том, чтобы выразить, что вы продолжаете заставлять его это делать, а скорее вы должны выразить идею спокойно и твердо, чтобы он понял, что с этого момента решения по этой теме они будут только твоими.

Избегайте обсуждения

Еще один аспект, тесно связанный с предыдущим пунктом, - это факт отказа от обсуждения этого вопроса. Когда вы решите применить обратную психологию, вы должны достичь двух целей, чтобы она была эффективной.

Первый заключается в том, что лицо, к которому он применяется, перестает видеть, что его свобода принятия решений в отношении определенного поведения прекращается, а второй заключается в обеспечении того, чтобы такое поведение больше не было предметом конфликта и обсуждения.

Подтвердите свое решение

После того, как вы применили обратную психологию, вы должны оставаться твердыми в своем решении, чтобы оно вступило в силу. Обычно необходимо, чтобы после выражения сообщения вы повторили его в других случаях, чтобы подтвердить свою позицию.

Точно так же важно, чтобы вы продолжали поддерживать тот же коммуникативный стиль при выражении этих идей.

Следовательно, вам не следует использовать обратное психологическое сообщение так же, как вы использовали «исходное» сообщение. То есть не повторяйте постоянно сообщение «не изучайте» вместо сообщения «изучайте».

Быть конгруэнтным

Наконец, наиболее важным аспектом эффективности послания обратной психологии является то, что вы занимаетесь полностью конгруэнтной позицией по отношению к нему.

Этот факт означает, что вы не должны согласовываться только с сообщением, всегда говоря одно и то же, но что вы должны быть последовательны, прежде всего, со своим отношением к предмету.

Цель состоит в том, чтобы предоставить человеку структуру, отличную от предыдущей, в которой его способность принимать решения не ограничена и в которой он может принимать свои решения независимо и при поддержке других людей.

Таким образом, точно так же, как Франкл использовал причину, по которой пациент не жил в рамках лечения, вы можете использовать причины, которые ваш ребенок находит для участия в школьном вопросе, чтобы мотивировать его к учебе.

Ссылки

1. Гамильтон, Г. Г.; Вулси Биггарт, Н. (1985). Почему люди подчиняются. Теоретические наблюдения о власти и послушании в сложных организациях. Социологические перспективы (№ 28, т. 1, с. 3-28).
2. Шериф, М. (1936). Формирование социальных норм. Экспериментальная парадигма ». A: Х. Прошанский; Б. Зайденберг (ред.) (1965). Базовые исследования социальной психологии. Мадрид: Tecnos.
3. Тернер, JC (1987). Анализ социального влияния. A: Дж. К. Тернер (ред.) Новое открытие социальной группы. Мадрид: Мората, 1990.