- симптомы
- Предпочтение ночи или темноты
- Повышение креативности в одночасье
- Измененный режим сна
- причины
- Циркадный ритм
- Психологические факторы
- Изменились привычки
- последствия
- Вам нужно лечение?
- Ссылки
Nictofilia обычно определяется как предпочтение необычным для ночи и темноты. Несмотря на свое название, обычно это не имеет ничего общего с патологическим сексуальным влечением, как в случае с другими филиями. Напротив, это разговорный термин, не включенный в руководства по психологической диагностике.
В некоторых случаях термин никтофилия может также относиться к ненормальному увеличению сексуального возбуждения ночью или в темноте. Однако даже в этом случае это не могло считаться классической филией, потому что не было бы появления ненормального полового влечения.
Источник: pixabay.com
Хотя точно не известно, почему есть люди, которые явно предпочитают ночь, считается, что это может быть связано как с врожденными, так и с усвоенными факторами. В этой статье мы увидим, что такое никтофилия, почему она возникает и ее последствия.
симптомы
Предпочтение ночи или темноты
Люди с никтофилией сообщают о сильном самочувствии по ночам. Таким образом, в это время они чувствуют себя намного комфортнее, чем в течение остального дня. Однако это предпочтение может проявляться по-разному.
Для некоторых людей с никтофилией это предпочтение подразумевает необходимость спать днем и бодрствовать ночью. Для других это может означать поиск темных мест или выполнение действий, связанных с ночным миром, например, посещение баров или дискотек.
Повышение креативности в одночасье
Похоже, существует определенная связь между никтофилией и творчеством. Люди, которые испытывают это состояние, сообщают, что чувствуют себя более активными ночью и могут лучше выполнять задания, связанные с искусством, в это время дня.
Так, например, люди с никтофилией часто проводят ночи за чтением, письмом, рисованием, сочинением или чем-то еще, что они предпочитают в художественной деятельности.
В течение дня, напротив, им обычно труднее выполнять эти задачи, во многих случаях они говорят, что чувствуют себя вялыми или испытывают недостаток энергии.
Измененный режим сна
Один из симптомов, который больше всего влияет на жизнь людей с никтофилией, - это предпочтение режима сна, который не соответствует повседневной жизни большинства людей. Таким образом, те, кто испытывает это состояние, говорят, что они предпочитают спать днем и бодрствовать ночью.
Проблема в том, что такой способ сна обычно несовместим с жизнью большинства людей. По этой причине многие из этих людей имеют проблемы со сном, например, страдают бессонницей или спят гораздо меньше часов, чем необходимо для полного отдыха.
причины
Науке неясно, почему некоторые люди предпочитают ночные часы дневным. Однако были выявлены некоторые врожденные черты, которые могут быть связаны с возникновением этого состояния. Кроме того, определенные культурные и экологические факторы также могут иметь значение.
Циркадный ритм
Наше тело естественно подчиняется циклам. Один из наиболее важных - это так называемый «циркадный ритм». Это набор систем, которые регулируют наши состояния сна и бодрствования с помощью гормонов и изменений в деятельности нашего тела.
Циркадный ритм у каждого человека индивидуален. Таким образом, одни люди более активны утром, а другие - днем или ночью. Никтофилия могла быть просто следствием измененного циркадного ритма. Однако причины, по которым это происходит, до сих пор неизвестны.
Психологические факторы
Некоторые исследования людей с никтофилией показывают, что некоторые психологические черты, такие как интеллект или интроверсия, тесно связаны с предпочтением ночи. Таким образом, люди с высоким IQ будут более активными в поздние часы дня.
То же самое и с интровертами. Люди с этой чертой характера, как правило, чрезмерно возбуждены в самые загруженные часы дня; и поэтому ночью им будет комфортнее.
Изменились привычки
Люди функционируют лучше всего, когда в нашей жизни есть структура. В случае некоторых людей отсутствие навязанных извне привычек (таких как необходимость рано вставать, чтобы пойти на работу) может вызвать дисбаланс в повседневной жизни, что в конечном итоге может привести к никтофилии.
Часто люди, страдающие подобным изменением своих привычек, уже имели генетическую или психологическую предрасположенность предпочитать ночь другим часам дня; но развитие их повседневной жизни сделало это предпочтение преувеличенным.
последствия
Во-первых, предпочтение ночи перед другим временем дня не является патологическим и не должно вызывать каких-либо проблем. Скорее, это простое предпочтение, порожденное как биологическими, психологическими факторами, так и факторами развития.
Однако в некоторых случаях никтофилия может создавать всевозможные трудности в жизни людей, которые с ней сталкиваются. Например, если предпочтение в ночное время не позволяет человеку получать часы, необходимые для поддержания здоровья, это может привести к множеству проблем.
В очень крайних случаях предпочтение ночи может привести к очень сложным ситуациям, например, к невозможности вести нормальный образ жизни. Жизнь в ночное время затрудняет, например, поддержание нормальной общественной жизни, постоянную работу и выполнение всех видов деятельности.
Вам нужно лечение?
Если предпочтение ночных часов не влияет отрицательно на жизнь человека, изначально лечить это состояние не нужно. Однако, если никтофилия начинает определять, что человек может или не может делать, он может решить обратиться за помощью или попытаться изменить себя.
В целом, лучший способ бороться с наихудшими последствиями никтофилии - это выработать здоровые привычки, которые помогают изменить нарушенный режим сна. В некоторых случаях также может быть очень полезным прием лекарств для улучшения сна.
Ссылки
- "Каково это - иметь никтофилию?" в: Никтофилия. Получено: 4 марта 2019 г. с сайта Nyctophilia: nyctophilia.org.
- «Никтофилия» в: Колеблющиеся идеи. Получено: 4 марта 2019 г. с сайта Fluctuating Ideas: wherevergs.wordpress.com.
- «Все, что вы хотели знать о симптомах никтофилии» в: Nyctophilia. Получено: 4 марта 2019 г. с сайта Nyctophilia: nyctophilia.org.
- «Ночные материалы: очень краткий обзор никтофилии и скотофилии» в: Доктор Марк Гриффитс. Получено: 4 марта 2019 г. от доктора Марка Гриффитса: drmarkgriffiths.wordpress.com.
- «Циркадный ритм» в: Википедия. Получено: 4 марта 2019 г. из Википедии: en.wikipedia.org.