20 САМЫХ ВЛИЯТЕЛЬНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТЕОРИЙ - ПСИХОЛОГИЯ - 2026

В психологических теориях пытаются , чтобы объяснить поведение человека предлагая различные причины, закономерность и объяснение. Существуют общие теории, объясняющие поведение или общую жизнь человека, и конкретные теории, объясняющие, среди прочего, определенные области, такие как любовь, социальные отношения, обучение, личность, успех.

Психология - одна из новейших наук. Первые серьезные исследования человеческого поведения и опыта были проведены чуть более века назад. В связи с этим на сегодняшний день до сих пор нет единой теории, способной объяснить все явления, связанные с человеком.

Напротив, в области психологии сосуществует множество теорий, каждая из которых имеет большее или меньшее количество научных доказательств, подтверждающих их. Многие из них действуют и сегодня и имеют практическое применение. Например, в области терапии обычно используются методы, взятые из нескольких различных направлений, в зависимости от проблемы, которую нужно лечить.

Хотя существует множество различных психологических теорий, в этой статье мы рассмотрим лишь некоторые из наиболее важных, как исторически, так и сегодняшних.

Общие психологические теории

Психология факультетов

Эту теорию защищали Сан-Агустин, Рейд и Хуан Кальвин. Он считал, что благодаря активности определенных сил мыслящей субстанции возникают ментальные феномены.

В своей теории святой Августин утверждает, что человеческая душа бессмертна и духовна, что она не находится в определенной части тела и что она присоединяется к телу случайно или в качестве наказания.

Он также объяснил, что у людей есть два способа получения знаний; через чувства, которые позволяют нам познавать чувственный мир, и через разум, который позволяет нам достичь истины и мудрости.

Психоанализ

Зигмунд Фрейд, один из отцов современной психологии. Источник: Макс Хальберштадт

Психоанализ был одной из первых формальных попыток единого объяснения всех явлений, связанных с человеческим сознанием. Первоначально он был разработан Зигмундом Фрейдом, венским терапевтом, который пытался найти лекарство от наиболее распространенных психических расстройств своего времени.

Психоанализ основан на идее, что в нашем сознании есть три элемента, которые взаимодействуют друг с другом, создавая при этом всевозможные конфликты и проблемы: Ид, Эго и Суперэго. Каждая из этих структур заботится об определенном аспекте нашей жизни. В то время как «я» является нашей сознательной частью, оно заботится о наших инстинктах и ​​о супер-эго нашей морали.

Более того, в психоанализе считается, что большинство наших проблем вызвано отношениями, которые у нас были с нашими родителями в детстве. Таким образом, эта теория утверждает, что расстройства, от которых страдают взрослые, связаны с проблемами, которые возникли в течение первых лет жизни и еще не решены.

Бихевиоризм

Джон Б. Уотсон, основатель бихевиоризма. Источник: Пракрити Прасад

Бихевиоризм был одной из первых психологических теорий, которые использовали научные исследования для своих выводов. Такой способ понимания человека защищает то, что все, что мы делаем, определяется нашим опытом. По мнению бихевиористов, когда мы приходим в мир, наш разум полностью пуст - это так называемая идея «чистого листа».

Для тех, кто защищает эту психологическую теорию, с годами мы развиваем свою личность, вкусы и способы действий в процессе обучения. Это происходит с помощью основных механизмов, таких как классическая и оперантная обусловленность, привыкание и сенсибилизация.

С другой стороны, поведенческие психологи считают, что единственное, что действительно можно изучать, - это человеческое поведение, которое можно непосредственно наблюдать. По этой причине те, кто защищает это видение человека, избегают исследования таких явлений, как чувства, счастье или убеждения.

Коннекционизм

Эдвард Торндайк. Автор: Popular Science Monthly Volume 80

В соответствии с этой теорией Торндайк определяет обучение как результат связи между стимулами и реакциями. Он также утверждает, что наиболее характерной формой ассоциации является то, что получается путем проб и ошибок.

Его главным вкладом была формулировка закона действия. Это означает, что если определенный ответ, данный субъектом, сопровождается усиливающими последствиями, эти ответы будут иметь большую вероятность возникновения в будущем, когда тот же самый стимул появится снова.

Еще один из установленных им законов был законом упражнения или повторения. При этом он утверждает, что чем больше раз будет дан ответ в присутствии стимула, тем дольше будет время удерживания.

Гештальт-психология

Фриц Перлз, основатель гестлата

Гештальт-психология развивалась в Германии в первые десятилетия 20 века. Он был одним из первых, кто решил изучать чисто психические явления с научной, воспроизводимой и строгой точки зрения.

Основная идея этого потока заключается в том, что наш мозг активно конструирует нашу реальность, а не просто пассивно принимает информацию.

Гештальтпсихология уделяла особое внимание таким явлениям, как восприятие и память, которые до того времени не исследовались серьезно. Его защитники открыли несколько принципов, влияющих на наш способ понимания реальности и неизменно воспроизводимых всеми людьми.

Когнитивная психология

Одна из самых важных психологических теорий за всю историю этой дисциплины - когнитивная. Он появился во второй половине 20-го века и в то время произвел революцию в изучении человеческого поведения. Он основан на идее о том, что явления, происходящие в нашем уме, имеют решающее значение для нашего образа действий, наших идей и чувств, а также нашего опыта.

Когнитивная психология стремится понять психические процессы, определяющие нас. Таким образом, после многих лет овладения бихевиоризмом исследователи начали применять научный метод к таким явлениям, как любовь, счастье, чувства и убеждения.

Для защитников этой теории наш жизненный опыт связан с нашим образом мышления. Поэтому, чтобы по-настоящему понять, как мы функционируем, необходимо сначала изучить, что происходит внутри нашего мозга. При таком подходе считается, что каждый человек активно конструирует свою реальность, фильтруя то, что с ним происходит, через их предубеждения.

Социальная психология

Социальная психология - это отрасль этой науки, основная цель которой - понять, как на нас влияют другие люди, окружающие нас. В этом потоке каждый человек рассматривается не как изолированный элемент, а как часть группы, общества и определенной среды.

Социальная психология - одна из самых широких ветвей в этой науке, которая занимается изучением таких разрозненных явлений, как любовь, убеждение, насилие, альтруизм, дружба и мотивация. Однако все их исследования имеют нечто общее: они сосредоточены на влиянии других людей на все эти явления.

Например, в исследованиях агрессии социальная психология пытается понять, как лучше всего избежать проявления насилия, используя такие элементы, как давление со стороны сверстников или социальные ценности.

Гуманистическая психология

Карл Роджерс, основатель гуманистической психологии

Гуманистическая психология была отраслью, имевшей большое значение в 50-60-е годы прошлого века. Сначала она возникла как попытка примирить две важнейшие позиции того времени, бихевиоризм и психоанализ, которым, по-видимому, противостояли почти во всех отношениях.

Гуманистическая психология вместо того, чтобы искать общие объяснения всех явлений, пытается понять личный опыт каждого человека. В то же время он считает, что есть некоторые универсальные явления, такие как любовь, радость, положительные и отрицательные эмоции, мотивация и желание.

В гуманистической психологии речь идет о примирении, например, разума и тела. Кроме того, впервые в западной психологии «эго» упоминается в том смысле, в каком оно дано в восточной философии, и речь идет о поиске способа выйти за его пределы.

Одними из самых важных гуманистических психологов были Карл Роджерс и Абрахам Маслоу. Последний разработал теорию пирамиды потребностей, которая вышла за рамки этой тенденции и сегодня используется во многих различных областях.

Когнитивно-поведенческая психология

Как мы уже видели, когнитивная психология изначально возникла как попытка отвергнуть бихевиоризм, который был мейнстримом в первой половине 20 века. Таким образом, в то время как когнитивизм защищал высшую важность разума и внутреннего опыта, бихевиоризм сосредоточился исключительно на поведении.

Однако со временем исследователи поняли, что эти две позиции вполне могут дополнять друг друга. Таким образом, чтобы понять человеческий опыт, необходимо не только сосредоточиться на поведении или уме по отдельности, но и объединить и то, и другое. Так возникла когнитивно-поведенческая психология - важнейшее направление в современном мире.

В рамках когнитивно-поведенческой психологии понимается, что человек состоит как из разума, так и из тела, и что оба элемента взаимодействуют и подпитываются друг другом. Таким образом, инструменты обоих потоков используются для достижения более сложных целей.

Следует отметить, что когнитивно-поведенческая терапия, основанная на этой тенденции, продемонстрировала наивысшую эффективность при лечении большинства существующих психических расстройств.

Психосоциальная теория

Эрик Эриксон

Эта теория была разработана Эриксоном, психоаналитиком, положившим начало эволюционной психологии. Этот психолог пытался объяснить, как человек созревает во всех аспектах своей жизни.

Есть восемь стадий, на которые делится психосоциальное развитие человека, и по мере его преодоления он переходит к следующему. Но если этого не произойдет, у человека на этом этапе будет конфликт, который приведет к трудностям.

1. Стадия доверия против недоверия от рождения до года.
2. Стадия автономии против стыда и сомнений от 1 до 3 лет.
3. Стадия «инициатива против вины» от 3 до 6 лет.
4. Стадия трудолюбия против неполноценности от 7 до 12 лет.
5. Стадия идентичности и смешения ролей от 12 до 20 лет.
6. Стадия близости против изоляции от 21 до 40 лет.
7. Стадия продуктивности против стагнации от 40 до 70 лет.
8. Стадия целостности личности против отчаяния 60 лет до смерти.

ACT

Как мы только что видели, в рамках всех существующих психологических теорий когнитивно-поведенческое направление является наиболее используемым и имеет сегодня наибольшее количество научных доказательств. Однако в последние годы набирает силу другая теория, которая обещает стать ее главным конкурентом за очень короткое время: терапия принятия и приверженности или ACT.

Терапия принятия и приверженности основана на идее, что человеческий разум разделен на две совершенно разные части. Один из них, «мыслящий разум», будет отвечать за постоянную передачу нам сообщений, которые мы называем мыслями. По своей природе большинство из них будет отрицательным.

С другой стороны, у нас также будет «наблюдающий ум», который психологи ACT идентифицируют с нашим истинным «я». Согласно этой теории, большинство психических проблем возникает, когда мы чрезмерно отождествляем себя со своим мыслящим умом и его негативными сообщениями и не осознаем, что на самом деле являемся для них внешним наблюдателем.

Вмешательства на основе АКТ в первую очередь направлены на то, чтобы научить пациентов не отождествлять себя со своими мыслями. В то же время они помогают им понять, что для них действительно важно (их ценности), и предпринять действия, даже если их психическое состояние не самое подходящее.

Несмотря на то, что ACT - это тенденция, которая возникла всего несколько лет назад, накопленных научных данных в ее пользу уже достаточно; и его эффективность в лечении многих психических расстройств оказалась даже выше, чем у когнитивно-поведенческой терапии.

Психология развития

Жан Пиаже, один из пионеров психологии развития. Источник: Неопознанный (Ensian, опубликованный Мичиганским университетом)

В рамках изучения человека существует несколько психологических теорий, которые носят трансверсальный характер и результаты которых можно использовать для объяснения многих других областей. Одним из таких направлений является психология развития, которая отвечает за исследование процесса, с помощью которого наши умы и способности меняются на протяжении всей жизни.

Психология развития включает в себя множество независимых теорий, каждая из которых имеет разные точки зрения и фокусируется на разных областях. Так, например, одним из наиболее важных авторов этой книги является Жан Пиаже, изучавший различные стадии, через которые проходит сознание ребенка, пока не достигнет подросткового возраста; но их выводы ставятся под сомнение другими авторами, которые проводили свои собственные исследования.

Психология развития - одно из направлений, наиболее часто используемых сегодня, особенно в таких областях, как образование или уход за пожилыми людьми.

Эволюционная психология

Одной из величайших революций в области науки стало появление теории эволюции, впервые предложенной британцем Чарльзом Дарвином. Согласно этому, нынешние виды достигли своей нынешней формы в результате процесса, который длился миллиарды лет, в течение которого признаки, полезные для выживания, сохранялись с течением времени посредством естественного и полового отбора.

Хотя теория эволюции в принципе применялась только к области биологии, вскоре было обнаружено, что этот набор полезных черт действует и на ментальном уровне. Так родилась эволюционная психология, одна из самых междисциплинарных областей, имеющая сегодня самое важное значение.

Согласно эволюционной психологии, наши инстинкты, эмоции, умственные процессы и другие подобные функции развились сотни тысяч лет назад, когда люди впервые появились как вид. С тех пор наши основные мыслительные процессы практически ничего не изменились, в то время как окружающая среда изменилась.

Это делает многие наши эмоциональные и психологические реакции «устаревшими». Например, нас по-прежнему привлекает пища с высоким содержанием жира и сахара, потому что в среде, в которой мы развивались как вид, это было ключом к выживанию. Однако эта генетическая зависимость сегодня приводит нас к развитию таких проблем, как избыточный вес и ожирение.

Самый важный постулат эволюционной психологии - это идея о том, что наши гены создают основу, на которой мы будем интерпретировать наш опыт и знания. Таким образом, ментальные феномены следует понимать через призму нашей эволюции как вида.

Позитивная психология

Позитивная психология - это отрасль, которая возникла во второй половине 20-го века, чтобы попытаться положить конец существовавшей в этой дисциплине тенденции сосредоточиться на патологиях и психических расстройствах. Его покровители хотели помочь своим пациентам не только не заболеть, но и создать максимально счастливую жизнь.

Для этого позитивная психология фокусируется на таких аспектах, как убеждения, навыки и ценности каждого из них, пытаясь максимизировать все аспекты повседневной жизни человека, чтобы его благополучие постепенно улучшалось. Также изучите, какие элементы необходимы для счастливой жизни.

Ведущий защитник позитивной психологии Мартин Селигман выделил пять факторов, которые особенно важны для достижения психологического благополучия: сохранять оптимизм, развивать позитивные отношения, заниматься сложной деятельностью, создавать смысл своей жизни и иметь цели, которые могут быть достигнуты.

Экологическая психология

Психология окружающей среды сначала возникла как раздел социальной психологии, но позже стала независимой от этой дисциплины и начала строить себя как самостоятельная теория. Его основная цель - изучить, как физическая среда влияет на жизнь людей, их психологическое состояние, их действия и мысли.

Некоторые открытия, сделанные в психологии окружающей среды, поистине удивительны. Например, сегодня мы знаем, что в самых жарких местах насилие имеет тенденцию бесконтрольно нарастать. Нечто подобное происходит и с другими чисто физическими факторами, такими как плотность населения или отсутствие зеленых насаждений.

Экологическая психология также занимается изучением того, как улучшить повседневную жизнь людей. Например, в рамках этой дисциплины исследуется наилучший возможный дизайн офисного здания таким образом, чтобы сотрудники компании были не только более производительными, но и имели более высокий уровень благосостояния.

Биопсихология

Биопсихология - одна из наиболее чисто научных областей изучения человеческого поведения. Он основан на идее, что все наши черты характера, идеи, способы поведения и чувства можно понять, изучая мозг, поскольку этот орган будет хранить всю необходимую информацию о них.

Биопсихология основана на нейробиологии - дисциплине, которая отвечает за наблюдение за структурами человеческого мозга и пытается выяснить, какую функцию выполняет каждая из них. Хотя эта дисциплина возникла довольно давно, еще предстоит провести гораздо больше исследований, прежде чем можно будет разработать полную и функциональную модель.

Однако, несмотря на то, что сегодня мы все еще не до конца понимаем, как работает наш мозг, биопсихология разработала очень эффективные методы лечения всех видов проблем. Так, например, открытие нейротрансмиттеров сделало возможным создание лекарств, которые значительно облегчают такие расстройства, как депрессия и тревога.

Сегодня, с появлением современных методов нейровизуализации и функционального исследования мозга, исследования в области биопсихологии становятся все более продвинутыми. Есть надежда, что в ближайшие десятилетия этот подход станет одним из самых важных в этой дисциплине.

Биопсихосоциальная модель

Последняя из психологических теорий, которые мы собираемся увидеть, пытается интегрировать открытия многих других ветвей и, таким образом, создать модель, способную объяснить практически все явления человеческого опыта. Это биопсихосоциальная модель, названная так потому, что она включает исследования биопсихологии, социальных, когнитивных и поведенческих подходов.

Например, согласно биопсихосоциальной модели, ни у одного психического расстройства нет единственной причины. Напротив, когда у кого-то развивается депрессия, необходимо изучить его генетическую предрасположенность к этому заболеванию, его образ жизни, его убеждения и мысли, его поведение и окружающую среду.

Таким образом, биопсихосоциальная модель направлена ​​на создание мультидисциплинарных вмешательств и обучение терапевтов, у которых есть большое количество различных инструментов, с помощью которых они могут эффективно действовать против появления проблем всех видов.

Натурализм

Этот поток утверждает, что законы природы определяют развитие человека и общества. Он учитывает как влияние биологических, так и индивидуальных характеристик каждого из них, а также среду, в которой находится человек.

Структурализм

Его защищали Вундт и Титченер, которые основаны на физических законах и используют интроспекцию как метод изучения психических процессов.

Эта теория фокусируется на самом человеке, который наблюдает за собой, своим душевным состоянием и своим психическим состоянием для дальнейшего размышления, анализа и интерпретации.

Конкретные психологические теории

Психология индивидуальных различий

Одной из самых важных психологических теорий ХХ века была теория индивидуальных различий. Это было основано на идее, что все люди рождаются с врожденными способностями и характеристиками, которые делают их опыт, способности, вкусы и цели разными.

Психология индивидуальных различий изначально была сосредоточена на изучении интеллекта, который рассматривался как самая важная способность, когда дело доходит до понимания людей, и та способность, которая больше всего отталкивает одних людей от других.

По мнению защитников этой теории, 90% вариаций интеллекта связаны с генетическими факторами, поэтому этот признак определяется с рождения.

Позже психология индивидуальных различий стала изучать другие не менее важные явления, среди которых выделялась личность. Таким образом, в первые десятилетия 20-го века было создано несколько моделей, которые пытались найти фундаментальные черты, которые отличают наш образ жизни от образа жизни других людей.

Одна из самых известных моделей, разработанных с этой точки зрения, - это «большая пятерка», которая говорит о пяти чертах, составляющих личность: интроверсия / экстраверсия, невротизм, открытость опыту, сердечность и ответственность. Согласно исследованиям, эти черты на 50% определяются генетикой, поэтому опыт может в некоторой степени их изменить.

Бандура Социальное обучение

Бандура

Эта теория возникла в результате работы Бандуры, который стремился изменить традиционную ориентацию существующих теорий об обучении. Альтернативой, которую он предложил, была теория обучения с использованием наблюдений или моделирования.

Наблюдательное обучение происходит, когда учащийся сохраняет в своей памяти образы и вербальные коды, полученные в результате поведения наблюдаемой модели.

Воспроизводится первоначальное поведение в сопровождении композиции, созданной с использованием изображений и кодов, сохраненных в памяти, и некоторых подсказок окружающей среды.

Значительное обучение

Эта теория была разработана Осубелем. Для него структура знаний имеет большое влияние на новые знания и опыт.

Осмысленное обучение происходит, когда новая информация связана с релевантной концепцией, уже существующей в когнитивной структуре. Таким образом, эта новая информация может быть усвоена в той мере, в какой другая информация, такая как идеи, концепции или предложения, ясна и уже присутствует в когнитивной структуре человека.

Обучение через открытие

Джером Брунер

Эта теория была разработана Брунером и, таким образом, раскрывает активную роль учащегося в процессе обучения. Это побуждает человека приобретать знания самостоятельно, так что конечное достигнутое содержание не раскрывается с самого начала, а обнаруживается человеком по мере его продвижения.

С помощью этого типа обучения цель состоит в том, чтобы преодолеть ограничения механистического обучения, стимулировать стимуляцию и мотивацию у студентов, а также улучшить метакогнитивные стратегии и научиться учиться.

Диалектико-генетическая психология

Наиболее влиятельным автором в рамках этого направления является Выготский, который рассматривает обучение как один из основных механизмов развития, придавая большое значение контексту, в котором оно происходит.

Для диалектической генетической психологии хорошее преподавание - это такое преподавание, при котором обучение продвигается в социальной среде. Социальное взаимодействие играет ключевую роль в развитии людей, становясь его главным двигателем.

Теория обработки информации

Модель, которую установили Аткинсон и Шиффрин, представляет собой теорию, которая объясняет человеческую память, разделяя ее на три различных типа: сенсорная память, кратковременная память и долговременная память.

Его теория объясняет со структурной точки зрения, что информация приобретается на разных этапах. Кроме того, он устанавливает аналогию между памятью и компьютером, учитывая, что оба процессора работают с информацией, которую они хранят и извлекают при необходимости.

Также стоит упомянуть систему исполнительного контроля или метакогнитивные навыки. Они берут свое начало в процессе развития, и их функция - направлять информацию на протяжении всей ее соответствующей обработки.

Ссылки

1. «10 типов психологических теорий» в: VeryWell Mind. Получено: 12 октября 2019 г. с сайта VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. «Психологическая перспектива» в: Просто психология. Получено: 12 октября 2019 г. с сайта Simply Psychology: simplepsychology.com.
3. «Список популярных теорий психологии» в: Дискуссия по психологии. Получено: 12 октября 2019 г. с сайта Psychology Discussion: psychoologydiscussion.net.
4. «12 ветвей (или областей) психологии» в: Психология и разум. Получено: 12 октября 2019 г. с сайта Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
5. «Психология» в: Википедия. Получено: 12 октября 2019 г. из Википедии: en.wikipedia.org.