ДЕТСКИЙ СПОРТ: КАКИЕ ЛУЧШИЕ? (ПО ВОЗРАСТУ) - ARTE - 2024

В лучшие спортивные состязания для детей являются футбол, теннис, плавание, боевые искусства, гимнастика, бейсбол, даже танцы. Предложение внешкольных занятий для детей и молодых людей увеличивается с каждым днем , и эта потребность приносит им множество преимуществ для здоровья с раннего возраста, но знаем ли мы, как выбрать для них наиболее подходящий вид спорта с учетом их возраста?

Организация Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры (ЮНЕСКО) учитывает потребность ребенка в развитии своих физических, моральных и эстетических способностей с помощью физических упражнений и спорта, чтобы развить сбалансированный рост.

Согласно Санчесу Бануэлосу (1996) и Пересу Саманьего (1999), польза, которую физическая активность может принести здоровью несовершеннолетнего, классифицируется по трем параметрам:

• Физиологический . Наиболее заметным положительным эффектом среди многих является профилактика сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.
• Психологический . Это может подчеркнуть, среди прочего, связанный с ним анксиолитический эффект на чувство общего благополучия человека.
• Социальные . Это возможные последствия для социального продвижения и самоуважения, которые это влечет за собой для человека.

Когнитивное, социальное и эмоциональное развитие детей и молодых людей требует минимального физического благополучия для адекватного развития. Однако эти преимущества, которые может принести им занятия спортом, контрастируют со случаями, когда ребенок подвергается давлению в пользу преждевременных достижений, жертвуя другими, более важными знаниями ради своего возраста.

Некоторые из рисков, которые принимают на себя родители, считая, что их ребенок - спортсмен, а не ребенок:

• Некоторые группы мышц у ребенка выглядят несбалансированными.
• Элементы опорно-двигательного аппарата, таких как позвоночник, перегружены.
• Потребности школы игнорируются в пользу обучения ребенка.
• Это вызывает чрезмерную усталость, которая влияет на вашу повседневную жизнь.
• Воздействие на несовершеннолетних стрессовых и стрессовых ситуаций из-за высокого уровня спроса.
• Гормональные нарушения.

Спорт для дошкольников (от 3 до 6 лет)

Дошкольники начинают выполнять базовые движения, такие как бег, прыжки или поиск равновесия, поэтому они слишком молоды для организованных занятий спортом. Физическая активность способствует более сбалансированному развитию двигательной активности и нервно-мышечной координации у детей.

Это возраст, в котором у них мало способности концентрироваться, их зрение недостаточно развито, и им сложно следить за направлением и скоростью движущихся объектов. По этой причине специалисты рекомендуют беговые упражнения, плавание, прыжки, бросание предметов, катание на трехколесном велосипеде или ловлю предметов.

Педиатры советуют, чтобы ребенок занимался физическими упражнениями не более трех-четырех часов в неделю. В любом случае каждый ребенок имеет очень специфические особенности, и желательно попросить специалиста оценить потребности вашего ребенка.

Спорт для детей от 6 до 9 лет

В этом возрасте у детей почти полностью развиты многие из основных моторных навыков. Их интерес состоит в том, чтобы попытаться улучшить их или изучить новые, более сложные навыки.

Они также начинают уметь следовать инструкциям, поэтому нацелить их на организованную деятельность уже возможно. Вот некоторые из наиболее рекомендуемых:

• Футбольный
• Большой теннис
• плавание
• Боевые искусства
• Гимнастика
• Бейсбол

Этими видами спорта следует заниматься как в игре, так как ребенок не должен подвергаться давлению в таком раннем возрасте. В идеале они должны сочетать индивидуальный вид спорта, например дзюдо, и другой коллективный, например, футбол. Дети развивают свою личность, и ему полезно усваивать ценности, которые приносят пользу ему и всему коллективу.

Практикуя интенсивные физические нагрузки по 1 часу не менее трех раз в неделю, ребенок укрепит кости и мышцы.

Спорт для детей от 9 до 12 лет

На этом этапе жизни ребенка мы обнаруживаем, что его моторика находится в полном разгаре, и у него уже есть видение взрослого. У него высокий уровень обучения, он уже умеет запоминать и проявлять внимание.

Это означает, что они могут изучить тактику и стратегию игры, поэтому сейчас самое время проверить, готов ли ребенок стать частью клуба, который мотивирует его к соревнованиям. Другими словами, азартные игры станут ответственностью несовершеннолетних.

В то время как ребенок в возрасте от 6 до 8 лет утомляется, у него краткосрочные интересы и он может внезапно отказаться от одного занятия ради другого, после 9 лет начинается фаза, в которой он с радостью проверяет свои навыки. Вам интересно учиться, совершенствоваться, демонстрировать свои навыки и проявлять настойчивость в том, что вы делаете.

Для этого возраста можно выделить легкую атлетику. Это вид спорта, который объединяет в себе такие физические качества, как бег, прыжки или метание, упражнения, которые способствуют развитию их способностей и навыков и имеют большую образовательную ценность.

Спорт для детей от 12 до 15 лет

Начало подросткового возраста приводит к увеличению мышечной массы и силы, помимо сердечно-легочного сопротивления, которое представляет свои максимальные значения. Это физическое изменение приносит не только пользу.

Тело также страдает от потери гибкости у обоих полов, а также временно снижает координацию и баланс, что может повлиять на производительность в определенных видах спорта.

Начало полового созревания варьируется между людьми, а это означает, что те, у кого физиологические изменения развиваются раньше, будут выше, сильнее и с большей мышечной массой, что позволит им иметь преимущество перед остальными.

Это способствует тому, что в коллективных видах спорта, таких как футбол, баскетбол или гандбол, мы находим мальчиков и девочек, которые выделяются среди остальных, и других, которые из-за снижения зрелости остаются в застое.

С последним важно обсудить психологический вопрос. Родители и тренеры должны дать им понять, что их состояние скоро изменится, чтобы избежать возможных разочарований, которые перерастут в нежелание и отказ со стороны ребенка.

Как правило, девушки созревают раньше, развивая плечи и расширяя бедра. В случае позднего физического созревания настоятельно рекомендуются такие виды спорта, как гимнастика или катание на коньках, поскольку они продолжают сохранять гибкость.

Такие виды спорта, как футбол, теннис, плавание или баскетбол, настоятельно рекомендуются тем парням, которые проявляют серьезный интерес к соревнованиям. Рекомендуется тренироваться один час в день, чтобы поддерживать регулярность, которая поможет вам достичь хорошего уровня.

Спорт для гиперактивных детей

Для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и другими нарушениями обучаемости важно определить, каким видом спорта им следует заниматься.

Упражнения предлагают ряд социальных и поведенческих преимуществ для детей с СДВГ, но выбрать, каким спортом им заниматься, не всегда легко из-за их ограничений. Некоторые из этих факторов, которые затрудняют интеграцию в
спорт:

• Сложность следования направлениям . Дети с СДВГ часто игнорируют указания тренера или тренера и затрудняют игру.
• Импульсивность. Они действуют, не слишком много задумываясь, и, будучи быстрыми, они обходят правила и стратегии этого вида спорта или не могут сдержать свою потребность прервать ход игры.
• Недостаток внимания. Спорт, в котором внимание является важной частью, представляет собой проблему для людей с СДВГ. Они часто теряют концентрацию во время практики и думают о других вещах. В зависимости от вида спорта это может стать проблемой даже для вашей физической целостности.
• Трудности справиться с неудачей или разочарованием. Им очень тяжело проигрывать. Такая низкая толерантность к неудачам приводит к истерикам, агрессии и другому неадекватному поведению в спорте.

По мнению большинства экспертов, детям, у которых гиперактивность не контролируется, лучше стремиться к индивидуальным видам спорта, поскольку групповые виды спорта и, особенно, контактные виды спорта могут представлять значительный риск для них и других детей. с которым он совпадает.

Такие виды спорта, как плавание, боевые искусства, теннис, фехтование, верховая езда или гимнастика - это занятия, в которых дети могут получить индивидуальный подход со стороны тренера.

Другая половина успеха ребенка с СДВГ - это родители. Им следует поработать над тем, чтобы найти занятие, в котором их ребенок хорошо справляется, которое его интересует, развлекается и соответствует его характеру.

Библиография

1. Кнапп Б. Способности в спорте (1981), испанское издание, Коллекция спортивного образования и науки Миньона С.А. КИНЕ.
2. Крикун П; Delgado M; Третий П; Гонсалес-Гросс М (2002). Физкультурно-спортивная деятельность школьников подросткового возраста. Проблемы. Новые тенденции в физическом воспитании, спорте и отдыхе 2002, № 1, стр. 5-12
3. Фернандес Норьега Ф; Муньос Убиде Э. (2000) Основы физического воспитания детей и молодежи. Размещено на sportaqus.com
4. Комучи, Никола. Италия. Базовое образование для детей от 10 до 14 лет. Н., 2 журнала: Испанский футбольный тренер. Октябрь 1979 г.
5. Пател Д.Р., Пратт HD, Грейданус Д.Е. Развитие нервной системы у детей и участие в занятиях спортом: когда дети будут готовы заниматься спортом? Pediatr Clin N. Am. 2002; 49: 505–31.