ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ КРИЗИС: КАК ЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ И СНОВА СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ? - ARTE - 2024

Экзистенциальный кризис является моментом , в котором человек вопросы их существования и начинает думать , что жизнь не имеет смысла, они задаются вопросом, если эта жизнь имеет какой - либо смысл, цель или ценность.

Эта экзистенциальная пустота обычно ассоциируется с депрессией и / или ощущением «жизни без смысла». Вот некоторые вопросы, которые может задать человек с экзистенциальным кризисом: «Забуду ли я когда-нибудь? В чем смысл всей моей работы?

Вы думаете, в вашей жизни нет смысла? Вы чувствуете экзистенциальную тоску и сомнение? Большинство людей переживают экзистенциальный кризис, когда понимают, что однажды они умрут, и понимают, что их жизнь и дни на этой планете не бесконечны.

На протяжении веков человек спрашивал себя, в чем смысл моей жизни, если мне суждено умереть? Это вопрос, вызывающий головокружение, и его пытались решить разными способами.

Люди большинства религий - иудеи, христиане, мусульмане - верят, что после этой жизни будет еще одна вечная жизнь, и поэтому их дух будет жить всегда.

Однако большинство людей не думают о смерти, пока не осознают ее и не начнут размышлять о смертности.

Когда это происходит? Обычно со смертью членов семьи, коллег или очень стрессовыми событиями, такими как потеря дома, работы или разлука партнеров.

После этих событий могут возникать такие кризисы, которые часто сопровождаются тревогой, паникой или депрессией.

Утрата смысла и надежды в экзистенциальном кризисе

Согласно исследованиям и опыту человечества, кажется, что придание жизни смысла помогает, и во многом, вести счастливую жизнь, стремиться двигаться вперед и преодолевать препятствия.

Удивительно способность некоторых людей преодолевать препятствия и не сдаваться, несмотря на все несчастья, которые могут с ними случиться. Однако другим людям труднее найти это значение, и кажется, что когда у них его нет, они сдаются.

Вдохновение для преодоления экзистенциального кризиса. Дело Виктора Франкла

Виктор Франкл очень хорошо описывает это в своем шедевре «Человек в поисках смысла». Эта книга посвящена его описанию логотерапии и повествованию о его опыте рабства в нацистском концентрационном лагере.

Если вы в настоящее время страдаете от экзистенциального кризиса и хотите его преодолеть, я настоятельно рекомендую вам прочитать его.

В концентрационных лагерях времен Второй мировой войны некоторые люди сдались, а другие выжили, несмотря на низкую вероятность этого из-за ужасных условий здоровья, в которых они оказались.

Они ели кусок хлеба в день, в разгар зимы носили очень мало одежды, обувь была рваной, влажной и меньшего размера, и охранники или бригадиры часто их били.

Его плохое состояние здоровья было настолько тяжелым, что его тела начали потреблять собственные белки и были буквально обнаружены в костях.

Есть несколько особенно примечательных случаев, которые Франкл обсуждает в своей книге:

1-Был человек, который мечтал, что 31 марта 1943 года закончится война. Однако в этот день человек заболел и умер через несколько дней.

Было ли это совпадением? Франкл, один из самых умных и образованных врачей и психиатров, которых я когда-либо читал, предположил, что смерть этого человека произошла из-за потери надежды на выход из концлагеря.

2-У него был пациент, который потерял жену и больше не находил смысла в жизни. Франкл просто задал ему вопрос: что было бы, доктор, если бы вы умерли первым, а ваша жена пережила вас?

Пациент сказал, что его жена будет очень опечалена, на что Франкл ответил: «Вы спасли ее от всех этих страданий; но теперь он должен заплатить за это выживанием и оплакиванием своей смерти.

После этого ответа пациент взял Франкла за руку и покинул кабинет. Другими словами, страдание перестает быть определенным страданием в тот момент, когда оно обретает смысл .

В нем также рассказывается о том, как некоторые заключенные чувствовали себя апатичными, лишенными чувств и даже тех, кому уже было все равно, что нацисты их били. Они уже чувствовали себя настолько безнадежными, что им было все равно, если с ними плохо обращались.

Случай крайней потери надежды в его истории в концентрационных лагерях - это случай, когда люди покончили жизнь самоубийством, перепрыгнув через электрифицированные заборы.

Однако Виктор Франкл умел находить смысл в своем испытании …

Как выйти из экзистенциального кризиса

Франкл говорит, что он часто думал о своей жене и что она во многих случаях спасала ему жизнь.

Он надеялся увидеть ее снова, хотя позже узнал, что она умерла, как и ее родители.

Он также нашел смысл писать о своем опыте и своей теории по логотерапии. У него уже была написана книга, но когда он добрался до своего первого поля, ее забрали. Но он не терял надежды и записывал идеи, которые у него возникли, чтобы написать это позже.

Чтобы преодолеть экзистенциальный кризис, вам нужно найти смысл в своей жизни, и он обычно будет основан на других людях или целях, которых нужно достичь. То есть вы найдете смысл в жизни через личные отношения и занятия тем, что вам нравится.

Некоторые люди не могут установить позитивные личные отношения (семья, дружба или партнер), и они создают ощущение власти или зарабатывания денег. Однако это могло привести к несчастью и бесконечному циклу.

Материал не удовлетворяет, что приводит к желанию большего количества материальных вещей, чтобы чувствовать себя удовлетворенным. Этот поиск материального смысла может привести к очень мимолетному счастью и чувству пустоты.

Франкл заявил следующее:

Следующие два пункта касаются действий и принципа. Страдание означает признание того, что смысл жизни в том, чтобы просто страдать по какой-либо причине (как предыдущий пациент, который пострадал от смерти своей жены).

Следуй за своей страстью (действуй)

В настоящее время я хожу на уроки сальсы, и некоторые люди говорят мне: «Хотя у меня грипп, я пришел, потому что это лучший день» или «Я не могу прожить и дня без танцев».

Вероятно, что для этих людей наибольший смысл имеют танцы (или, по крайней мере, некоторые вещи, которые придают им смысл). Вам это может показаться странным, хотя это реальность, когда остаток дня состоит из работы на работе, которая им не нравится.

Почему некоторые пожилые люди встают в 7 утра, ходят в спортзал, гуляют и весь день активны, а другие уже не находят смысла жить?

На мой взгляд, это потому, что они нашли новые увлечения, ради которых нужно жить. Леонардо да Винчи, один из самых страстных и любопытных людей в области приобретения знаний, продолжал работать над новыми проектами незадолго до своей смерти.

Когда вы соединяетесь с этой внешней страстью, будет абсурдно спрашивать себя о смысле жизни. Вы даже не поймете, как могли это сделать раньше.

Личные отношения и работа - это ключ (есть начало)

Если у вас экзистенциальный кризис, делаете ли вы что-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо? Вы делаете то, что вам нравится? Ты встречаешься со своими друзьями Вы общаетесь?

Смысл жизни придает то, что вы чувствуете себя ценным для чего-то и для кого-то. Ключом являются личные отношения и работа. Так:

• Найдите работу, которая вам нравится и в которой вы находите смысл. Будет ли работа в НПО иметь больше смысла для вашей жизни? Или учить подростков?
• Работайте над своими личными отношениями. Эта книга может вам помочь.

Поймите, что в жизни есть эпохи

Как заявил сам Виктор Франкл, жизнь не всегда счастлива, но бывают ситуации и моменты, в которых нормально чувствовать себя разочарованным.

Однако обретение этого смысла в своей жизни заставит вас преодолеть ситуацию глубокой и постоянной печали.

Другие учения Франкла

- Мы должны перестать задавать себе вопросы о смысле жизни и вместо этого думать о себе как о существах, к которым жизнь непрерывно и непрерывно спрашивает. Наш ответ должен быть основан не на словах или размышлениях, а на правильном поведении и действиях. В конечном счете, жить означает брать на себя ответственность за поиск правильного ответа на поставленные проблемы и выполнение задач, которые жизнь постоянно ставит перед каждым человеком.