КРИЗИС ИДЕНТИЧНОСТИ: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЯ - ПСИХОЛОГИЯ - 2026

Кризис идентичности является психологическим понятием, обозначающей трудности в развитии сильной личности в определенный момент в жизни человека. В основном это связано с изменениями, перенесенными в подростковом возрасте, но может появиться и во взрослой жизни.

Кризис идентичности может заставить человека, который страдает от него, почувствовать, что он должен найти себя. Некоторые из наиболее распространенных симптомов - это неуверенность в себе, нерешительность в том, что делать или что делать, или даже депрессия.

Термин «кризис идентичности» впервые использовал немецкий психолог Эрик Эриксон, изучавший различные фазы, через которые проходят люди в процессе нашего развития и созревания.

По его словам, на каждом этапе мы должны быть в состоянии ответить на вопрос о себе, который заставит нас развить сильную идентичность.

Причины у подростков

Подростковый возраст - один из самых трудных моментов в жизни многих людей, и кризис идентичности возникает чаще всего.

В течение этого периода психика и тело подростков претерпевают множество изменений, и теперь, когда человек больше не ребенок, ему необходимо найти свое место в мире.

Поэтому основной вопрос, который задают себе подростки, - кто они на самом деле. Отсутствие ответа на этот вопрос заключается в том, что может привести молодого человека к развитию кризиса идентичности.

После относительно беспроблемного детства, подросток начинает страдать от ряда конфликтов, которые заставляют его задуматься о своем месте в мире и о своей личности.

Согласно Эриксону, все эти конфликты связаны с развитием суперэго, одной из фундаментальных частей разума согласно психоанализу.

Далее мы рассмотрим некоторые проблемы, которые могут привести к кризису идентичности подростка.

Выбирая карьеру

В подростковом и раннем юношеском возрасте человек должен выбирать, чем он хочет заниматься. Иногда кажется, что это решение определит всю остальную взрослую жизнь, поэтому неспособность принять решение по этому аспекту является одной из наиболее частых проблем на данном этапе.

Кто на самом деле

В детстве люди более или менее определяются тем, что говорят нам наши родители и авторитетные личности.

Однако, когда мы достигаем подросткового возраста, мы начинаем осознавать себя и можем выбирать, чем мы хотим заниматься, с кем мы хотим общаться или что действительно нас определяет.

По этой причине на этом этапе многие подростки экспериментируют с разными идентичностями, например, придерживаясь определенной городской моды или племени.

Сексуальность и сексуальная ориентация

Несомненно, одним из самых глубоких изменений, происходящих в подростковом возрасте, является сексуальное пробуждение человека. Когда подросток начинает чувствовать сексуальное влечение к другим людям, он должен научиться управлять этой новой переменной в своей жизни и привлекать тех, кто его интересует.

С другой стороны, сексуальная ориентация также может быть еще одним фактором кризиса идентичности подростка.

Даже для гетеросексуалов нормально рассматривать в какой-то момент возможное влечение к людям того же пола. А в случае гомосексуалистов и бисексуалов этот фактор имеет тенденцию вызывать еще больший конфликт в отношении их собственной сексуальности.

Политическая принадлежность и идеология

В подростковом возрасте молодые люди часто начинают интересоваться происходящим в мире. По этой причине очень часто они начинают интересоваться политикой, экономикой и социальными проблемами.

Многие подростки на этом этапе идентифицируют себя с социальным движением, меняя свой образ жизни и действия, чтобы приспособиться к своей новой идеологии.

С другой стороны, этот новый интерес к политике и обществу, как правило, приводит к многочисленным конфликтам с семьей и контрольной группой, часто вызывая вспышки бунта и чувство непонятости.

Причины у взрослых

Несмотря на то, что кризисы идентичности обычно связаны с подростковым возрастом, правда в том, что каждый этап жизни приносит свои трудности. Поэтому психологи также изучают причины кризисов идентичности в пожилом возрасте.

После того, как этап формирования идентичности, описанный в предыдущем пункте, пройден, молодые люди и взрослые должны столкнуться с новыми вопросами о своей жизни.

Если они не ответят на них должным образом, может возникнуть новый кризис идентичности, который мешает им чувствовать себя удовлетворенными.

В общем, есть две основные темы, которые могут вызвать кризис идентичности у взрослых: поиск интимных отношений и поиск цели.

Поиск интимных отношений

Все люди нуждаются в компании других людей, но в то же время мы хотим быть в одиночестве и быть независимыми.

Эти две противоположные силы означают, что во взрослой жизни большинству из нас приходится искать золотую середину между собственной независимостью и установлением дружеских и любящих отношений.

Согласно исследованиям на эту тему, для многих людей эта проблема является серьезным источником беспокойства и конфликтов, являясь основной причиной кризисов идентичности между 20 и 35 годами.

Цель поиска

Другой аспект, который кризис идентичности может вызвать у взрослых, - это поиск смысла нашей жизни. Многие люди, пойманные в ловушку рутины изо дня в день, задаются вопросом, будет ли их существование всегда таким или есть что-то еще.

Этот вопрос может вызвать у взрослого чувство депрессии или замешательства или даже решение бросить все и начать с чего-то другого или другим способом. Эта тема часто связана с так называемым «кризисом среднего возраста».

Возможные решения

Когда мы переживаем кризис идентичности, это нормально - чувствовать себя подавленным и подавленным. Однако можно преодолеть эти фазы жизни и снова почувствовать себя комфортно. Вот некоторые из ключей к достижению этого:

- Примите то, что то, что раньше работало, больше не работает, и пообещайте найти новый способ чувствовать себя хорошо.

- Примите меры, чтобы не быть парализованным из-за того, что слишком много думаете о том, что происходит.

- Сосредоточьтесь на настоящем моменте вместо того, чтобы беспокоиться о будущем или прошлом. Для этого очень полезно использовать такие инструменты, как медитация или внимательность.

Ссылки

1. «Кризис идентичности» в: Британника. Получено: 6 апреля 2018 г. с сайта Britannica: britannica.com.
2. «Кризис идентичности» в: Very Well Mind. Получено: 6 апреля 2018 г. с сайта Very Well Mind: verywellmind.com.
3. «Кризис идентичности» в: Википедия. Получено: 6 апреля 2018 г. из Википедии: en.wikipedia.org.
4. «Как выйти из кризиса идентичности» в: AzCentral. Получено: 6 апреля 2018 г. с сайта AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. «Этапы психосоциального развития Эриксона» в: Википедия. Получено: 6 апреля 2018 г. из Википедии: en.wikipedia.org.