ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАБРОШЕННОСТЬ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ПРИЗНАКИ И РЕШЕНИЯ - ПСИХОЛОГИЯ - 2024

Эмоциональное пренебрежение является отсутствие внимания к эмоциональным потребностям детей, подростков и взрослых. Это отсутствие реакции на эмоциональные выражения (улыбки, плач) и подход или поведение взаимодействия, которое инициируют люди.

Например, ребенок может постоянно грустить или пытаться каким-то образом привлечь внимание, но родитель может не обращать на него внимания, потому что он интересуется другими вещами.

В отличие от пренебрежения или физического насилия, эмоциональное пренебрежение не оставляет видимого отпечатка, и поэтому его трудно идентифицировать. К сожалению, это явление во многих случаях игнорируется, и те, кто пострадал от него, молча страдают от его последствий. Часто эти люди чувствуют, что их эмоции недействительны, и им приходится их запирать.

Эмоциональный отказ также может быть реализован с очень хорошими мотивационными намерениями: такими как обеспечение того, чтобы дети были лучшими в школе или преуспели в каком-либо виде спорта. На самом деле, эмоциональное пренебрежение может принимать разные формы: от необоснованно завышенных ожиданий от детей до насмешек или игнорирования их мнений.

Типы эмоционального отказа

Отказ - это пассивное насилие, которое может быть полным или частичным:

Пассивные родители, уходящие эмоционально

Это самый крайний случай, и он связан с постоянным отсутствием реакции на попытки детей аффективного взаимодействия. Это происходит нечасто и приводит к очень серьезным расстройствам у детей.

Родители, пренебрегающие психоаффективной помощью

В этом случае есть как отсутствие частичных ответов на эмоциональные потребности детей, так и несоответствующие ответы на них. Таким образом создается пренебрежение потребностями в защите, стимуляции и поддержке.

Родительское поведение, приводящее к эмоциональному отказу

Такое поведение способствует эмоциональному пренебрежению в детстве:

- Отсутствие ласки или недопущение проявлений привязанности.

- Не играйте с детьми.

- ругайте ребенка, когда он плачет или выказывает радость.

- Родители, которые подавляют свои чувства и нет адекватного общения.

- Безразличие к любому душевному состоянию ребенка.

- Отсутствие поддержки, смелости и внимания к потребностям ребенка, игнорирование его забот или интересов.

Признаки эмоционально запущенных детей

-Проблемы с распознаванием и пониманием собственных эмоций и эмоций других людей

Когда мы видим, что у человека проблемы с выражением своих чувств (например, он кажется бесстрастным, когда случилось несчастье), это может быть признаком того, что он пережил эмоциональный отказ. Это происходит потому, что в детстве, когда он выражал то, что чувствовал, его смущали, ругали или просто игнорировали.

Таким образом, человек учится скрывать то, что он чувствует, до такой степени, что, хотя он хочет выразить свои эмоции, он не способен. В основном потому, что когда вы что-то чувствуете, вы не знаете, какой эмоциональный ярлык наложить на это и почему вы так себя чувствуете.

Он не тратит время и внимание на свои эмоции или эмоции других людей (как это делали его родители), и это, по-видимому, не является негативным, но может поставить под угрозу наше психическое здоровье. Потому что, если чувства не выражены, мы не устраняем их, они просто остаются скрытыми и неразрешенными.

Известно, что длительное пребывание в отрицательных эмоциях делает вероятными тревожные расстройства, депрессию и симптомы. Последнее означает проявления здоровья (например, боль), которые не имеют физической причины, но являются отражением психологических конфликтов.

Как решить это

Идеал для решения этой проблемы - работать с эмоциями. Вы спрашиваете себя: «Можно ли тренировать эмоции?» Конечно, за счет развития эмоционального интеллекта.

Эта концепция подразумевает способность чувствовать, понимать, управлять и изменять собственное состояние ума. А также обнаруживать, понимать и соответствующим образом реагировать на эмоции других людей.

Некоторые виды деятельности для детей, которые способствуют развитию эмоционального интеллекта, - это имитация настроения, рисование выражений лица, указывающих на определенные эмоции, музыку или фильмы.

Для взрослых вы можете использовать эмоциональную грамотность или расширить диапазон существующих эмоций, заставив вас использовать больше ярлыков, чтобы определить, что вы чувствуете. Поработайте над социальными навыками и методами, чтобы быть уверенными в общении с другими, или упражнения на расслабление - вот некоторые статьи, которые могут вам помочь.

-Трудности с доверием другим

Неудивительно, что эти люди не чувствуют себя полностью комфортно с другими, и в меньшей степени на эмоциональном или аффективном уровне. Они боятся быть уязвимыми, проявить привязанность или гнев.

Это происходит потому, что в прошлом они не получали вознаграждения (или не получали наказания) за то, что выражали свои чувства. По этой причине в настоящее время они опасаются, что другие отвергнут их проявления привязанности и сделают то же, что и их родители: дразнят, преуменьшают или игнорируют их эмоциональные выражения.

Это выливается в недоверие к другим, сопровождающееся чувством одиночества, поскольку им не с кем полностью «раскрыться» и полностью быть самими собой.

Как решить это

Не бойтесь делиться чувствами с другими. Вы можете начать с людей, которые ближе, с более простыми или положительными эмоциями, пытаясь каждый день выражать кому-то что-то искреннее с эмоциональным содержанием.

В идеале для этого нужно выбирать людей, которые уже эмоционально открываются вам и доверяют вам, и постепенно теряют страх выражаться перед другими.

Хорошо попытаться обозначить разные ярлыки: сегодня я чувствовал себя сбитым с толку, меланхоличным, сильным, странным, эйфорическим, неудобным … и посмотреть, как на это отреагирует другой человек. Конечно, реакция положительная и также выражает то, что вы чувствуете.

Широко известно, что, когда мы говорим о своих эмоциях с другими, мы создаем атмосферу доверия, в которой другие также чувствуют себя комфортно, говоря о своих чувствах.

Еще один способ научиться доверять другим - это работать над собой: повысить нашу безопасность и самооценку, приняв собственные ценности.

-Ощущение пустоты, «что-то не так»

Большинство из этих людей достигают совершеннолетия без особых конфликтов. Однако в глубине души они чувствуют себя отличными от других людей и замечают, что с ними что-то не так, но не знают, что именно.

Они постоянно чувствуют себя опустошенными, несмотря на то, что у них все идет хорошо. На самом деле, многие из этих людей склонны к развитию привыкания, чтобы попытаться почувствовать себя лучше, например, пристрастие к еде, работе, покупкам … а также к алкоголю и другим наркотикам.

Как решить это

Во-первых, осознайте проблему. Поиск истока, знание того, что происходит и почему. Первый шаг - признать существование эмоционального пренебрежения и попытаться определить пренебрежительное поведение, которое родители проявляли в прошлом.

Таким образом, человек будет готов столкнуться с проблемой и искать решение. Лучше всего пойти на терапию, пытаясь развить полезные занятия (например, научиться играть на музыкальном инструменте или заниматься спортом), избегая аддиктивного поведения, которое только поддерживает проблему.

-Низкая самооценка и неуверенность

Это происходит потому, что эмоционально покинутые люди считают свое настроение бесполезным. Что-то настолько важное для нас, что мы не можем оторваться от нашей личности, например эмоции, нельзя запереть или высмеять.

Это в конечном итоге оказывает серьезное влияние на нашу самооценку, укрепляя следующие убеждения: «то, как я себя чувствую, не важно для других, эта часть меня не имеет значения» и «Я не заслуживаю, чтобы другие слушали или интересовались моими эмоциями» (поскольку фигурок их прикрепления не было).

Как решить это

Помимо осознания проблемы, вы должны постараться поработать над самооценкой и уверенностью в себе. Ощущение, что вы ценны, что бы ни случилось, и что ваши эмоции стоит высвободить.

Осознавать свои качества, добродетели и достижения и перестать делать что-либо, чтобы угодить другим - это две рекомендации.

-Чрезмерное внимание

Еще одно очень частое проявление, которое мы находим, - это постоянные призывы к вниманию, которые отражаются в чрезмерных требованиях и постоянных выражениях получения чего-либо от других. Обычно они просят о вещах, которые подразумевают привязанность и преданность, даже символически.

Например, если они дети, они могут попросить родителей купить им определенную игрушку или сделать розыгрыши, вызывающие реакцию. Они также демонстрируют тенденцию к созданию фантастических историй, в которых он - главный герой, «герой».

На взрослой стадии это будет наблюдаться в желании выделиться среди других, в потребности быть услышанным или на вид на него или в установлении зависимых и токсичных отношений.

Это потому, что им потребуется один-единственный человек для удовлетворения всех их потребностей и заполнения эмоциональной пустоты, которая все еще не решена.

Как решить это

Решение состоит в том, чтобы почувствовать себя сильным, повысить самооценку, предположить, что вы способны на великие дела, не нуждаясь в одобрении других.

Вы можете начать уделять время своему детскому хобби или изучать что-то новое, пытаться делать больше в одиночку, иметь свой собственный мир и интересы; и, конечно же, установить здоровые отношения.

-Высокая тяга к перфекционизму

В сочетании с вышесказанным, люди с эмоциональной заброшенностью могут проявлять преувеличенную потребность побеждать или выделяться среди других.

Это своекорыстие может нанести серьезный ущерб, если оно чрезмерно, и исходит из побуждения заполнить эмоциональную пустоту и низкой самооценки. Таким образом, они считают, что ничего, что они делают, недостаточно или что они не видят того, что делают хорошо.

Другая возможность заключается в том, что у многих из них были требовательные родители, которые отвергли или забыли их эмоции, чтобы они не мешали другим достижениям, например, в учебе.

Как решить это

Главное - познать себя, принять себя со своими сильными и слабыми сторонами и признать, что совершенства не существует. Вы должны начать видеть положительные вещи, которых вы достигли и чего добиваетесь каждый день.

-Отсутствие сочувствия

Логично, что если в вашем детстве они не сочувствовали вам и не заботились о ваших эмоциональных потребностях, когда вы становитесь старше, у вас возникают проблемы с сочувствием к другим.

Есть люди, которые могут быть жестокими, потому что выросли с мыслью, что чувства не имеют значения.

Это также может быть связано с неспособностью определить, что другой чувствует и как действует в соответствии с его эмоциональным состоянием. Вот почему другим они кажутся безжалостными или «ледяными». На самом деле все происходит из-за недостатка опыта, поскольку они никогда не пытались поставить себя на место кого-то другого (поскольку они видели, что их фигуры привязанности не сделали этого с ним).

Как решить это

Тренировка эмоционального интеллекта - хороший способ, помимо отработки социальных навыков и умения активно слушать.

Можно делать мысленные упражнения, чтобы попытаться представить, что думает другой человек или что побудило его делать то, что он делает, даже если это не согласуется с нашим мнением.

Проблема с этими людьми не в том, что они не умеют сопереживать, а в том, что они научились «блокировать» эту способность, которой в глубине души обладают все мы.

Короче говоря, в этих случаях рекомендуется обратиться за профессиональной помощью, чтобы направлять и мотивировать нас к решению проблемы эмоционального отказа.

В случае с детьми может потребоваться семейная психотерапия, которую должны посещать и ребенок, и его родители.

Типы родителей, которые эмоционально отказываются от своих детей

У большинства пренебрежительных родителей нет плохих намерений. Обычно наоборот, но по каким-то причинам они не покрывают эмоциональные потребности своих детей должным образом. Например, некоторые из них в прошлом испытали эмоциональное пренебрежение и не разрешили его, поэтому они по-прежнему не проявляют привязанности к другим.

Вот некоторые из типов родителей, которые могут вызвать это явление у своих детей:

Очень авторитетные родители

Они очень строго соблюдают правила и могут быть нечувствительны к эмоциональным реакциям своих детей. Они вознаграждают малышей только за то, что они послушны, игнорируют эмоциональный контакт или оставляют его на заднем плане. Они не хотят тратить время на то, чтобы выслушать и понять чувства детей.

Нарциссические родители

Они делают вид, что удовлетворяют свои потребности и исполняют свои желания через детей, как если бы они были их отражением. Таким образом, предпочтения или чувства детей не имеют значения, их не принимают во внимание, они смотрят только на то, что им выгодно.

Очень снисходительные родители

Они не устанавливают ограничений для своих детей и не наделяют их слишком большой независимостью. Это крайне не подходит для них, потому что временами они теряют ориентацию по поводу того, как вести свою жизнь.

Даже малыш не знает, действительно ли его родители очень снисходительны или что свобода является признаком того, что они игнорируют его и не заинтересованы в его благополучии.

Родители-перфекционисты

Они всегда видят, что можно улучшить, а того, чего достигают их дети, никогда не бывает. Таким образом, малыш чувствует, что он может добиться признания и любви, только преуспев во всем, не имея никакого отношения к тому, что он чувствует и что ему нужно.

Отсутствующие родители

По разным причинам, таким как смерть, болезнь, разлука, работа, путешествия и т. Д. Они не являются частью жизни своих детей, и они растут с другими объектами привязанности, такими как братья и сестры, бабушки и дедушки или няни.

У этих детей просто нет возможности эмоционально соединиться со своими родителями.

Чрезмерно опекающие родители

Это может быть форма эмоционального отказа, чтобы ограничить инициативу малышей, подавить их и исправить бессмысленными страхами. Чрезмерная защита в конечном итоге отдаляет их от сверстников и делает их зависимыми и незащищенными.

Ссылки

1. Эмоциональный отказ. (SF). Получено 16 сентября 2016 г. из ASAPMI.
2. Бринджотти, Комин (2002) Руководство по вмешательству в жестокое обращение с детьми.
3. Саммерс, Д. (18 февраля 2016 г.). Как распознать и преодолеть детское эмоциональное пренебрежение. Получено с GoodTherapy.org.
4. Уэбб, Дж. (Nd). Эмоциональное пренебрежение в детстве: фатальный недостаток. Получено 16 сентября 2016 г. с сайта PsychCentral.
5. Уэбб, Дж. (Nd). Что такое эмоциональное пренебрежение в детстве? Получено 16 сентября 2016 г. от доктора Джонис Уэбб.