13 УДИВИТЕЛЬНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ МУЗЫКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ - ПСИХОЛОГИЯ - 2026

В этой статье я объясню основные преимущества музыки для детей и взрослых. Его эффекты можно наблюдать на церебральном, социальном и поведенческом уровнях. Музыка была важна для Homo sapiens на протяжении тысяч лет.

Точно неизвестно, когда родилась первая песня или мелодия, хотя известно, что 40 тысяч лет назад уже существовали флейты с несколькими отверстиями, например, найденные при раскопках в Германии.

В наши дни это часто случается в нашей жизни и с самого рождения: в школе, дома, в саундтреках к фильмам, на свадьбах, в церквях, на церемониях, на спортивных мероприятиях …

Чарльз Дарвин сказал, что музыка изначально помогла людям найти себе пару. В своей книге «Происхождение человека» (1859 г.) Дарвин сказал, что мужчины и женщины, неспособные выразить свою любовь словами, делали это с помощью музыкальных нот и ритма, как птицы.

Положительное влияние музыки на человека

1-Счастье

Артисты исполняют музыку и танцы Montubias

В 2013 году исследование, опубликованное в «Журнале позитивной психологии», показало, что прослушивание музыки может быть эффективным способом повышения счастья, особенно в сочетании с намерением быть счастливым.

Участники, которые слушали музыку, намереваясь быть счастливыми, стали счастливее. В то время как участники, которые слушали музыку без намерения быть счастливыми, не улучшились.

2-предотвращает сердечные заболевания

Наверняка вы заметили, что музыка помогает уменьшить беспокойство или стресс. Фактически, было показано, что он снижает стресс и беспокойство, связанные с сердечными заболеваниями.

Исследования 2009 года показали, что прослушивание музыки снижает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и тревожность у сердечных больных.

3-Помогает выполнять упражнения

Исследователи из Великобритании показали в исследовании, что участники, которые слушали мотивационную музыку, чувствовали себя лучше во время упражнений.

В другом исследовании уровни потребления кислорода измерялись, когда люди слушали разные музыкальные ритмы во время тренировки на велосипеде.

Результаты показали, что когда ритм был быстрее и синхронизирован с их движением, их тела потребляли кислород более эффективно.

4-Вы чувствуете озноб (положительный результат)

Согласно исследованию, опубликованному в 2010 году, 90% людей ощущают мурашки по спине при прослушивании музыки.

А степень озноба зависит от личности. Люди, которые открыты переживанию, ощущают еще больше озноба. Кроме того, эти люди чаще играют на музыкальных инструментах и ​​считают музыку важной в своей жизни.

5-Улучшает визуальный и вербальный интеллект

Колумбийский музыкальный фестиваль

То, что слушание Моцарта увеличивает интеллект, если это миф психологии. Однако практика игры на фортепиано улучшит ваши зрительные и словесные навыки.

Это было продемонстрировано исследованием, опубликованным в 2008 году исследователями Массачусетского университета.

6-вызвать приятные эмоции

В этом нет ничего нового, но вы удивитесь, что грустная музыка тоже поднимает настроение. Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году, грустная музыка нравится, потому что она вызывает смесь эмоций, как положительных, так и отрицательных.

По словам самих авторов:

7-Улучшение личных отношений

Исследование, проведенное в 2013 году Университетом Ювяскюля, показало, что студенты, которые посещали дополнительные занятия по музыке, сообщили о более высокой удовлетворенности школой почти во всех областях школы.

По словам самих авторов исследования: «результаты говорят о том, что изучение музыки дает ощутимые социальные выгоды. Студенты с дополнительным музыкальным образованием в целом были более удовлетворены, чем студенты с обычным музыкальным образованием.

8-Это может улучшить память

Слушание музыки способствует высвобождению дофамина в мозгу, который связан с мотивацией и участвует в обучении и памяти.

В исследовании 2008 года было показано, что пациенты, слушавшие музыку, значительно улучшили вербальную память и концентрацию внимания.

9-Смотрите других лучше

Согласно исследованию Лондонского университета, прослушивание музыки в течение 15 секунд может изменить способ оценки лиц других людей.

Просто послушайте веселую музыку, и лица будут казаться счастливее. То же самое и с грустной музыкой: слушая грустную музыку, мы воспринимаем чужие лица более грустными.

Таким образом, люди проецируют настроение музыки, которую слушают, на лица людей.

10-Он может восстановить часть видения

Люди, перенесшие инсульт, могут частично потерять зрение.

Что ж, исследование 2013 года показало, что прослушивание классической музыки может улучшить зрение пациентов, перенесших инсульт и имеющих только одно поле зрения.

По словам авторов исследования:

«Прослушивание классической музыки может улучшить зрительное внимание у пациентов с односторонним зрением».

11-задерживает старение мозга

Исследования также показали, что прослушивание или воспроизведение музыки в более старшем возрасте может помочь замедлить старение мозга и сохранить его здоровье. Также ожидается улучшение памяти.

12-Улучшает качество сна

Некоторые из распространенных проблем, которые мешают спать, - это стресс и беспокойство. Поскольку музыка улучшает и то, и другое, исследования показали, что прослушивание музыки в определенное время способствует качественному сну.

13-уменьшить боль

Музыка может уменьшить воспринимаемую боль, особенно при гериатрической, интенсивной или паллиативной терапии.

В исследовании 2013 года 60 человек с фибромиалгией должны были слушать музыку один раз в день в течение 4 недель. По сравнению с группой, которая не слушала музыку, группа с музыкой испытала меньше боли и меньше симптомов депрессии.

Кажется, что влияние музыки на уровень дофамина могло быть одной из причин этого уменьшения боли.

14-Это может помочь вам лучше учиться

Хелен Невилл и другие исследователи провели в 2008 году исследование с детьми в возрасте от трех до пяти лет, чтобы увидеть влияние музыки в качестве программы академической поддержки.

Результаты показали, что музыка как инструмент академической поддержки столь же мощна, как и индивидуальная поддержка, причем фундаментальное различие заключается в игровом эффекте, предлагаемом музыкой, по сравнению с индивидуальной поддержкой.

А какие эффекты вы наблюдали при прослушивании музыки? Мне интересно ваше мнение. Спасибо!