10 ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА - ПСИХОЛОГИЯ

В когнитивных навыков являются навыки , связанные с познанием, то есть способности, сознательно или бессознательно, чтобы принять информацию , полученную, и процесс , основанный на ранее полученных знаний.

Однако мы редко обращаем внимание на то, что это за когнитивные способности, как они действуют и какие механизмы задействованы во многих ментальных процессах, которые наш мозг выполняет ежедневно.

Когда мы говорим о навыках, мы говорим обо всех тех способностях, которыми наш мозг должен функционировать и работать с информацией, которую мы получаем из окружающей среды.

Какие навыки самые важные?

восприятие

Первый когнитивный навык, который мы используем для получения любого типа информации из окружающей среды, - это восприятие. Это процесс, который имеет функцию кодирования и координации различных элементарных ощущений, чтобы придать им смысл.

И почему так важно восприятие?

Потому что у человека есть потребность приспосабливаться к окружающей среде.
Потому что среда, в которой мы живем, сложна и меняется.
Потому что восприятие упорядочивает материальность и создает нашу реальность.
Потому что, если мы не воспринимаем вещи, они не могут проникнуть в наш ум.

Когда вы читаете, слушаете или касаетесь чего-либо, первая функция, которую вы запускаете, - это восприятие:

Стимулы достигают наших рецепторов.
Рецепторы отправляют информацию в наш мозг.
Как только информация попадает в наш мозг, она может начать обрабатываться.

Это означает, что то, как вы видите вещи, воспринимаете их и интерпретируете, является отправной точкой для выполнения остальных когнитивных функций, поскольку это модулирует способ, которым информация достигает вашего мозга.

Кроме того, особенность этой когнитивной способности заключается в том, что, в отличие от других когнитивных способностей, на нее в большей степени влияют внутренние психологические детерминанты, чем когнитивные способности.

Такие аспекты, как опыт, страхи, навязчивые идеи, желания, ожидания или ценности, модулируют восприятие, поэтому наше психологическое состояние играет очень важную роль в определении того, каким образом информация доходит до нас. разум.

Внимание

Помимо восприятия, еще одной когнитивной функцией, которая играет фундаментальную роль в поступлении информации в наш мозг, является внимание.

Когда дело доходит до получения информации, то, как мы ее воспринимаем, так же важно, как и элементы, на которые мы обращаем внимание. Другими словами, внимание модулирует компоненты, которые мы будем воспринимать.

Наш мозг улавливает множество стимулов, но только некоторые из них являются сознательными, остальные воспринимаются подсознательно. Поэтому внимание - это процесс, который выбирает, какие стимулы мы собираемся уловить. Это своего рода фильтр, с помощью которого наш разум должен вводить важную информацию в наш мозг.

Внимание - это адаптивный процесс, поскольку он позволяет нам лучше улавливать окружающую среду и эффективно реагировать.

Кроме того, как вы уже знаете, мы можем направлять внимание. В частности, забота выполняет 3 процесса:

Селективные процессы : когда мы должны ответить на единственный стимул или задачу.
Процессы распределения : когда мы должны выполнять несколько задач одновременно.
Процессы обслуживания или поддержки : когда мы должны присутствовать в течение относительно длительного периода времени.

Мы могли бы сказать, что внимание вместе с восприятием - это две способности, которыми обладают люди, которые действуют как предпосылки для того, чтобы информация доходила до нашего мозга, и, следовательно, играют фундаментальную роль в остальных когнитивных процессах.

То есть:

Если вы правильно воспринимаете вещи и обращаете внимание на соответствующие вещи, ваши умственные процессы, которые вы будете делать позже, пойдут на пользу, поскольку они будут работать с адекватной информацией.

Однако, если вы воспринимаете вещи искаженным образом, обращаете внимание на нерелевантные стимулы или не можете удерживать внимание на важных аспектах, ваши когнитивные процессы будут иметь дополнительные трудности, поскольку информация, с которой они должны работать, будет недостаточной.

Понимание

Как только информация достигает нейронов в вашем мозгу, следующим важным элементом, чтобы задачи, выполняемые вниманием и восприятием, не были напрасными, является понимание.

Понимание, как вы хорошо знаете, означает «понимание» только что поступившей к нам информации. Однако мы не можем определить понимание как единый процесс или единственную способность, а скорее как их набор.

Понимание включает в себя ряд процессов, таких как анализ, критика или размышление, которые формулируются нашим разумом в интерактивном режиме. Например, когда вы читаете новость в газете, чтобы понять факторы ее содержания, такие как:

Ваши общие знания (ваша память) о мире и, в частности, о теме новостей.
Ваше восприятие новостей, внимание, которое вы им уделяете, и то, как вы их кодируете с помощью своей рабочей памяти.
Ваш язык, который позволяет вам восстановить значение, которое вы храните в своих нейронах о каждом прочитанном слове.

Взаимодействие между этими процессами будет определять вашу способность понимать любую информацию, которую вы хотите сохранить в своих нейронах, то есть любую информацию, которую вы воспринимаете и на которую хотите обратить внимание.

объем памяти

Как только обработанная информация достигает вашего мозга, запускается механизм памяти (то, что мы помним). Но что мы подразумеваем под памятью? Возможно, как сказал Кофер:

«Если бы наши воспоминания были идеальными и никогда не подводили в трудные времена, мы бы, вероятно, не испытывали к ним ни малейшего интереса».

Это утверждение рассматривает память как простую память или, скорее, как набор воспоминаний и хранимой информации, но память - это гораздо больше.

И вы можете задаться вопросом … Если память - это не память, что это такое? Ибо память - это процесс или набор процессов, которые позволяют кодировать, хранить и извлекать информацию после того, как она «попала» в наши нейроны.

Чтобы более четко увидеть все, что подразумевает память, давайте взглянем на различные типы памяти, которые у нас есть.

Сенсорная память

Сенсорная память - это очень короткая память (от 1 до 3 секунд), которая работает вместе с системой восприятия для обработки информации, которую мы хотим ввести в наш разум.

То есть, когда мы воспринимаем какой-либо стимул, наш мозг уже начинает запоминать, и благодаря этой сенсорной памяти нашей системе восприятия дается как раз нужное количество времени, чтобы запомнить входящий элемент.

Краткосрочная память

Кратковременная память действует как рабочая память: когда сенсорная память уже сделала свою работу, позволившую нам воспринимать информацию, в игру вступает эта кратковременная память (продолжительностью от 18 до 30 секунд).

Эта кратковременная память сохраняет доступной (запоминает) информацию, которая только что была воспринята, в течение нескольких секунд, чтобы ее можно было правильно сохранить.

Кроме того, эта рабочая память также повторно активирует материалы, хранящиеся в долговременной памяти, чтобы интегрировать новую информацию с тем, что было ранее.

Долгосрочная память

Как только сенсорная память и кратковременная память сработали, появляется долговременная память, «память заглавными буквами».

Этот тип памяти широко известен как «память», и он содержит всю информацию, которая уже была сохранена в нашем мозгу, она содержит наши воспоминания.

язык

Мы находим язык, тесно связанный с памятью. Под языком понимается способность связывать систему кодов со значениями предметов внешнего мира, а также их действиями, качествами и отношениями между ними.

Язык можно рассматривать как особую форму памяти, которая позволяет нам автоматически запоминать отношения между словом и значением.

ориентация

Под ориентацией мы понимаем набор психических функций, которые позволяют нам в любое время осознавать реальную ситуацию, в которой мы находимся. Другими словами, ваш опыт и воспоминания позволяют вам осознавать себя и свою ситуацию в пространстве и времени.

Однако ваша ориентация - это не просто воспоминание, это соединение множества воспоминаний и знаний, которые объединяются. Например: когда вы находитесь на дороге в неизвестном вам месте, у вас может быть возможность ориентироваться во время вождения.

Но эта способность ориентации - это не просто память, в игру вступают многие другие способности:

Может помочь то, что вы ранее смотрели карту и запомнили некоторые аспекты дороги, возможно, что ваши знания о стране или регионе, в котором вы находитесь, также способствуют ориентации, или что ваши более общие знания о типичной работе дороги и трассы - ключ к ориентированию.

Взаимодействие различных частей нашего мозга и различных психических процессов позволяет нам обладать общей способностью, которая позволяет нам ориентироваться как в пространстве, времени, так и в личности.

Praxias

Праксис - это способность совершать добровольные, целенаправленные и организованные движения. Способность, которая позволяет вам выполнять любые движения любой частью вашего тела, регулируется определенными областями вашего мозга, которые составляют праксис.

Есть 4 различных типа практики.

Идемоторные практики : способность, позволяющая намеренно выполнять простые жесты, например размахивать руками.
Идеационные практики : способность манипулировать объектами, требующими последовательности жестов и движений, таких как разрезание листа ножницами.
Лицевая практика : способность двигать части лица с целью, например, целоваться.
Визоконструктивная практика : способность планировать и выполнять движения для организации ряда элементов в пространстве, таких как рисование рисунка.

Исполнительные функции

Управляющие функции можно рассматривать как «клей» наших когнитивных способностей. Именно они отвечают за запуск, организацию, интеграцию и управление остальными функциями нашего мозга.

Возьмем пример:

Вы хотите приготовить себе яичницу. В вашей долговременной памяти отлично запомнилось, что для этого вам сначала нужно взять сковороду, налить в нее масло и подождать, пока она нагреется, разбить яйцо и положить его на кипящее масло.

Пока очень хорошо, вы это прекрасно помните. Однако без ваших исполнительных функций вы бы не смогли этого сделать!

И дело в том, что без них вы не смогли бы воспринять ситуацию, заставить свою рабочую память работать правильно, чтобы помнить, что вы только что взяли сковородку, объединить эту информацию со своими воспоминаниями о том, как приготовить яичницу или правильно спланировать эти воспоминания.

аргументация

Рассуждения были бы подобны «плюсу», который наш мозг содержит для выполнения превосходных операций. С помощью рассуждений мы можем выполнять организационные функции, связанные с логикой, стратегией, планированием или решением проблем.

Рассуждения позволяют нам интегрировать информацию, которую мы храним в наших нейронах, чтобы мы могли «приобретать новые знания через то, что мы уже знаем».

Благодаря этой когнитивной способности появляются наши идеи, суждения или заключения.

Метапознание

Наконец, последняя когнитивная способность, которую я хотел бы прокомментировать, - это способность, выходящая за рамки познания, метапознания. Метакогнитивные способности контролируют, направляют, улучшают и применяют решение проблем к когнитивным способностям.

Другими словами, метапознание - это то, что позволяет нам узнать, как работает наш мозг, заботясь о таких вещах, как:

Разработайте шаги, которым нужно следовать,
Саморегулируйте наши действия и мыслительные процессы.
Оцените, как все работает,
Приобретите способность предвидеть (вперед)
Обретите способность улучшаться (обратная связь).

Ссылки

Кэррол, Дж. Б. (1993). Когнитивные способности человека обзор факторно-аналитических исследований. Университет Северной Калифорнии в Чапел-Хилл.
Эррера, Ф. Когнитивные навыки. Департамент эволюционной психологии и образования Гранадского университета.
Ватанабэ, К. Фунахаши, S 2014). Нейронные механизмы двухзадачного взаимодействия и ограничения когнитивных способностей в префронтальной коре. Nature Neuroscience (17), 601–611.

10 ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА - ПСИХОЛОГИЯ - 2025