КАКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ ГИМНАСТИКИ? (15 ВИДОВ) - КУЛЬТУРНЫЙ СЛОВАРЬ - 2025

Некоторые из наиболее распространенных элементов гимнастики - это балансир, прыжок с лошади, пол, брусья, лука, кольца, прыжки и мостик.

Многие акробатические движения и акробатические движения являются гимнастическими элементами художественной гимнастики. Во всех видах гимнастики элементом является навык с баллами и соответствующими штрафами в коде баллов правил соревнований.

В различных видах гимнастики есть и другие движения, выполняемые гимнастками во время упражнения, которые не имеют оценки и сами не являются элементами.

Список предметов гимнастики

акробатика

Это акробатическая дисциплина, сочетающая в себе некоторые навыки художественной гимнастики с навыками гимнастики на батуте. Иногда это практикуется на трассе длиной около 25 м.

Он был разработан на основе акробатических выступлений, выполняемых артистами некоторое время назад, но теперь он является частью спорта и кодируется, регулируется и оценивается с использованием специального акробатического оборудования.

Многие элементы отрабатываются в вольных упражнениях участниками как мужской художественной гимнастики, так и женской спортивной гимнастики.

Некоторые элементы акробатики, такие как прыжки с округлением и несколько оборотов, интегрированы в упражнения с балансиром.

Макет или табличка

В этом положении тело гимнастки полностью выпрямлено, пальцы рук вытянуты, ноги прямые.

В этом положении выполняется планка в акробатике, на бревнах или в прыжке с лошади.

Округлять

Это движение похоже на «звездный круг», за исключением того, что гимнастка приземляется на пол обеими ногами, а не одной ногой за раз, в направлении финиша.

Эта гимнастическая техника преобразует горизонтальную скорость в вертикальную и может использоваться для преобразования импульса бега в обратный импульс.

Звездное вращение

Это вращательное движение тела. Это делается путем опускания рук на пол один раз, когда тело перевернуто.

Ноги перемещаются по туловищу, пока одна или две руки находятся на полу, а затем ступни по одной возвращаются на пол. Движение заканчивается тем, что исполнитель стоит прямо.

Открытие или разделение ног

В элементе, который состоит из положения, в котором нога находится на одной линии с другой, а ноги вытянуты в противоположных направлениях.

При выполнении шпагата линии, определяемые внутренней поверхностью бедер, образуют угол около 180 градусов.

Это упражнение включает большую растяжку, поэтому требует большой гибкости мышц ног. Кроме того, его также используют в качестве разминки.

Лошадь прыжок

Этот элемент спортивной гимнастики разработан в предмете, в котором выступают гимнастки. В этой дисциплине участвуют как мужчины, так и девушки.

Для участия в этом элементе гимнаст бежит по дорожке, а затем запрыгивает на лошадь руками.

Гимнастки должны приземлиться чисто, без лишних прыжков и шагов. Кроме того, они должны продемонстрировать хорошую технику и исполнение. Падения и лишние шаги наказываются.

Баланс бар

Гимнастка выполняет хореографию продолжительностью около 90 секунд, состоящую из прыжков, акробатических навыков, скручиваний, танцевальных элементов и колес телеги на мягкой перекладине.

Высота перекладины около 125 см от земли и ширина 500 см. Эта дисциплина требует баланса, грации, гибкости и силы.

Смертельный прыжок

В акробатическом упражнении, в котором человек вращается на 360 градусов по горизонтальной оси, при этом ступни проходят над головой.

Сальто можно выполнять вперед, вбок или назад, а также можно выполнять в воздухе или на полу. Выполнение на полу называется сальто.

Вольные упражнения

Мероприятие проводится на мягком полу размером 12 на 12 метров. Гимнастки исполняют хореографические упражнения продолжительностью около 90 секунд, часто в такт песне.

Упражнение должно состоять из акробатических пасов с некоторым воздушным элементом без поддержки рук, сальто разных типов, простых прыжков, поворотов и танцевальных элементов.

Двойные прыжки

Двойной прыжок назад - это простейшая форма двойного прыжка. Двойные прыжки можно выполнять вперед или назад; Они могут быть выполнены в сложенном, собранном или пластинчатом положении.

Самый сложный способ - выполнить прыжок с двойным поворотом, при котором гимнастка делает полный поворот на каждом повороте сальто.

Голова коня

Выполняется только в мужской спортивной гимнастике. Это перекладина, в которой гимнасты выполняют упражнения в воздухе, задействуя ноги, в то время как их руки опираются на лошадь.

Считается одним из самых сложных событий в гимнастике.

Сальто или перекаты

Это один из самых основных элементов гимнастики. Есть много вариантов этой способности; Бочки подразумевают полное вращение тела, но вращение бочки обычно выполняется на полу. Броски также помогают восстановиться после падения.

игла

Этот элемент включает в себя опускание обеих рук на пол и одной ноги на пол, а затем удары ногой по другой ноге с полным разведением ног.

Брусья

Этот аппарат используется только в женской гимнастике; он сделан из металла. Грифы расположены на разной высоте и ширине, что позволяет гимнастке переходить от планки к планке.

койка

Этот элемент является базовым в брусьях, хотя он также применяется и в высоких грифах у мужчин. Кип - важный навык, который используется как во время катания, так и в качестве связующего элемента в упражнениях со штангой.

Кип позволяет гимнастке качаться под перекладиной, чтобы дотянуться до передней опоры на перекладине. Скользящая опора - наиболее часто используемый элемент для езды на женских брусьях.

Ссылки

1. Кип. Восстановлено с wikipedia.org
2. Сальто. Восстановлено с wikipedia.org
3. Рулон. Восстановлено с wikipedia.org
4. Женская гимнастика. Восстановлено с books.google.co.ve
5. Трещина. Восстановлено с wikipedia.org
6. Свод. Восстановлено с wikipedia.org
7. Что такое азбука гимнастики? (2015). Получено с livestrong.com
8. Cartwheel. Восстановлено с wikipedia.org
9. Округлять. Восстановлено с wikipedia.org
10. Какие бывают элементы гимнастики. Получено с сайта answers.com
11. Акробатика. Восстановлено с wikipedia.org
12. Брусья. Восстановлено с wikipedia.org
13. Гимнастика. Восстановлено с wikipedia.org
14. Что такое элементы гимнастики и как их улучшить? (2017). Получено с сайта quora.com.