5 ФАЗ ГОРЯ: МОДЕЛЬ КЮБЛЕР РОСС - ARTE - 2025

В фазы горя поясняются в модели Кюблер Росс являются отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Когда любимый человек умирает или мы переживаем ситуацию потери, люди реагируют определенным образом.

Обычно мы испытываем чувство печали, подавленности и развиваем то, что известно как горе. С психологической точки зрения горе - чрезвычайно деликатное время, с которым трудно справиться, поэтому очень важно знать характеристики этой ситуации, с которой все мы сталкиваемся в какой-то момент жизни.

Что такое горе?

Когда случаются траурные ситуации, часто возникает некоторое замешательство и сомнения в том, нормальны ли различные возникающие чувства.

После значительной потери мы переживаем то, что известно как горе, то есть сложную ситуацию, в которой мы испытываем ряд чувств, тесно связанных с человеком, которого мы только что потеряли.

Ощущения, которые мы испытываем во время дуэли, могут быть очень сильными и часто опасными, поскольку обычно нелегко адекватно преодолеть эти моменты.

Сходства с депрессией

Когда мы теряем любимого человека, мы можем испытывать симптомы, очень похожие на те, которые возникают при депрессии или другом психологическом расстройстве.

Кроме того, несмотря на то, что горе обычно связано со смертью близких, важно помнить, что этот процесс может иметь место в любой ситуации утраты, и не всегда он должен быть связан со смертью кого-то.

Реакция на проигрыш

Горе - это естественная реакция людей на потерю значимого существа, объекта или события. Точно так же это относится к эмоциональной и поведенческой реакции, которую испытывает человек, когда он теряет значительную эмоциональную связь.

Даже в менее конкретных ситуациях, таких как абстракция таких понятий, как свобода, идеалы или текущие изменения, такие как переезд в другой город или изменение образа жизни, также могут возникнуть процессы скорби.

Таким образом, понятие горя включает психологические, физические и социальные компоненты, которые выражаются через эмоциональные реакции страдания, печали или горя.

Также стоит отметить нормальность этого процесса, то есть переживание реакции горя в ситуациях, подобных тем, которые мы только что обсудили, считается совершенно нормальной ситуацией и нигде не считается психологическим расстройством.

От чего зависит дуэль?

Не всякая смерть автоматически влечет за собой начало траура, поскольку для этого требуется, чтобы человек, ставший объектом утраты, имел особое значение и значение. Суть горя - это привязанность или привязанность, а также чувство утраты.

Интенсивность процесса скорби также зависит не от природы потерянного объекта, а от ценности, приписываемой ему.

Фазы горя и их характеристики

Продолжительность обычного горя сегодня считается довольно непредсказуемой, поскольку период времени может сильно различаться у каждого человека. Знать, когда процесс скорби закончился, часто бывает сложно, поскольку нет временных периодов, которые могли бы его точно определить.

Таким образом, что действительно важно при анализе процесса горевания, так это различные переживаемые стадии.

В этом смысле фазы траура, постулируемые в модели Кюблера Росса, особенно важны, поскольку они позволяют нам исследовать различные ситуации, которые человек переживает в процессе горя.

5 этапов поединка:

Первый этап: отрицание

Источник: https://pixabay.com/

Первая реакция на такие ситуации, как информация о том, что любимый человек умер или смертельно болен, - это отрицание реальности событий. То же самое может случиться и в других ситуациях, таких как любовные разрывы, когда вначале преобладающей эмоциональной реакцией является отрицание фактов.

Это отрицание, которое переживается на ранних стадиях процесса скорби, состоит из сознательного или бессознательного отказа от фактов или реальности ситуации.

С точки зрения психологии эта первая реакция понимается как защита, направленная на смягчение шока или дискомфорта, которые реальность производит в то время, когда разум не готов принять их.

Эта первая реакция длится ограниченный период времени, когда мы не чувствуем себя парализованными, мы испытываем чувство недоверия и вновь подтверждаем такие вещи, как «со мной этого не может быть».

Следует отметить, что отрицание - очень важный этап в процессе скорби, поскольку он позволяет нам защитить себя от первого удара и выиграть немного времени, чтобы понемногу принять реальность.

С другой стороны, важно осознавать, что, несмотря на полезность этой первой стадии, если фаза отрицания длится долгое время, это может быть вредно, поскольку мешает человеку принять вещи такими, какие они есть, и столкнуться с реальностью.

Второй этап: гнев

Источник: https://pixabay.com/

Когда начинаешь принимать реальность произошедшего, появляется чувство боли. В первый момент появления боли наиболее заметными ощущениями являются чувства гнева, гнева или ярости.

Хотя эти чувства могут присутствовать на протяжении всего процесса скорби, именно на этой второй стадии они проявляются с большей интенсивностью.

Гнев может быть направлен на умершего человека, на нас самих или на других людей, предметы, события, ситуации и т. Д. Часто испытывают чувство обиды по отношению к людям, которые оставили нас в ситуации, когда царят боль и дискомфорт.

На самом деле эту первую реакцию можно рассматривать как эгоистичный процесс, при котором человек испытывает чувство гнева из-за момента дискомфорта, который ему приходится пережить.

Однако гнев - нормальный симптом процесса скорби. Кюблер Росс комментирует, как в настоящее время важно, чтобы семья и друзья скорбящего человека позволяли ему свободно выражать свой гнев, не осуждая и не подавляя свои чувства.

Гнев - это временная реакция на процесс скорби, необходимая для преодоления боли. Точно так же использование методов выражения, таких как написание письма умершему человеку или установление с ним воображаемого диалога, может помочь направить эти эмоции.

Третий этап: переговоры

Эта третья фаза состоит из последних усилий, которые человек прилагает, чтобы попытаться облегчить психологический дискомфорт, который вызывает потеря. Обычно это очень короткая фаза, на которой человек пытается справиться с болью, которую он испытывает, чтобы избежать появления депрессивных ощущений.

Втайне скорбящий стремится заключить сделку с Богом или другой высшей силой, чтобы вернуть своего умершего любимого человека в обмен на реформированный образ жизни.

Переговоры понимаются как защитный механизм, который облегчает боль реальности, но обычно не предлагает устойчивого решения с течением времени и может привести к экспериментированию с другими чувствами, такими как раскаяние или чувство вины.

Во время этой третьей фазы важно, чтобы человек находился в контакте с другими людьми и действиями в настоящем, а также более или менее часто выполнял действия, обеспечивающие эмоциональную стабильность.

Четвертая фаза: депрессия

Источник: https://pixabay.com/

Эту фазу можно интерпретировать как момент, когда замешательство, вызванное болью, исчезает, и человек начинает понимать уверенность в своей потере. Человек чувствует себя грустным и подавленным, а также испытывает такие чувства, как страх или неуверенность в будущем своей жизни.

Во время этой депрессивной фазы беспокойство по поводу событий, которые раньше оставались более или менее незамеченными, может усилиться, и получить удовольствие от обычных занятий обычно очень трудно.

Боль на этой четвертой стадии очень сильна, и возникает чувство пустоты и истощения. Человек может быть нетерпеливым из-за постоянного ощущения страдания и может быть более раздражительным или восприимчивым, чем обычно.

Следует учитывать эту четвертую стадию, потому что ее можно легко спутать с депрессивным эпизодом.

Однако, несмотря на то, что человеку может казаться, что боль, которую он испытывает, будет длиться вечно, в обычных дуэлях эти чувства не становятся хроническими, и, несмотря на то, что их продолжительность может быть переменной, эта эмоциональная реакция возникает в течение ограниченного периода. времени.

Эта фаза горя является наиболее важной, когда речь идет о связи горя с депрессивными расстройствами, поскольку, если депрессивная фаза не преодолена, может развиться депрессия.

Пятый этап: приемка

Источник: https://pixabay.com/

Появление этой последней фазы является показателем того, что процесс скорби был нормальным, а не патологическим, и что он подошел к концу. После депрессивной фазы человек смиряется с потерей и дает себе возможность жить, несмотря на отсутствие себя или потерянную ситуацию.

Таким образом, скорбящий человек приходит к принятию ситуации через депрессию. Этот факт показывает, что депрессивная фаза имеет первостепенное значение в процессах горевания, поскольку, хотя они и очень тревожны, чувства, которые мы испытываем на этой стадии, являются основным элементом, который позволяет нам принять потерю.

С другой стороны, необходимо уточнить, что эта фаза не означает, что человек соглашается с потерей, а скорее, что он соглашается продолжать свою жизнь, несмотря на ситуацию, в которой ему пришлось жить.

Человек учится жить с потерей, растет на личном уровне благодаря знанию пережитых им чувств и приспосабливается к новой ситуации.

Возможные последствия

Важно отметить, что процессы горевания - это сложные ситуации, в которых обычно нелегко адаптироваться должным образом. Если в эти моменты не добиться оптимальной адаптации, поединок может привести к значительным психологическим изменениям.

В соответствии с этим многие исследования показали, что у 16% людей, потерявших родственника, в течение следующего года развивается депрессия. Кроме того, эти цифры могут увеличиваться до 85% среди населения старше 60 лет, поэтому связь между горем и депрессией может быть очень тесной.

В общем, психологическое и психиатрическое лечение не рекомендуется при нормальных процессах горя, но они необходимы при патологическом горе, и особенно когда горе переходит в депрессию.

По этой причине очень важно хорошо знать характеристики и стадии нормального горя, поскольку это позволяет нам распознать, какие люди осуществляют адекватный процесс, а у каких людей может развиваться патологическое функционирование.

Ссылки

1. Боулби Дж. Аффективная потеря. Печаль и депрессия. Барселона: Пайдос; 1990]
2. Гомес-Санчо М. Потеря любимого человека, траур и траур. Мадрид: Аран Эдисионес, 2004. 3.
3. Кюблер-Росс, Э .: «Колесо жизни». Под ред. Б. Карманная библиотека. 2000
4. О'Коннор Н. Отпустите их с любовью: принятие горя. Мексика: Триллас, 2007.
5. Перес Тренадо, М. «Как справиться с процессом скорби», в «Стратегии комплексной помощи в терминальной жизни». SOV.PAL. +1999